Šalviový čaj na ploché brucho - lepšie zdravé bývanie
Tento čaj si môžete pripraviť večer predtým a uložiť ho do chladničky. Vynikajúco chutí aj teplý a stimuluje tráviaci systém nalačno.
Šalviový čaj má veľa zdraviu prospešných vlastností. Jedným z nich je, že táto rastlina pomáha pri nafúknutom žalúdku a je ideálna pre programy na chudnutie. V tomto príspevku sa dozviete o výhodách šalvie.
Čo by ste mali vedieť o šalviovom čaji?
Tento ker z oblasti Stredomoria patrí do čeľade mincovní. Listy sú zelené a podlhovasté, kvety červené, ružové a biele. Šalvia sa už dlho používa ako liečivá rastlina. Existuje staré príslovie, že kto konzumuje šalviu, odchádza, získa múdrosť.
Šalvia sa dá použiť rôznymi spôsobmi: Chutí dobre v rôznych jedlách a používa sa tiež ako skrášľovací prostriedok v produktoch starostlivosti o pokožku a na starostlivosť o vlasy. V kuchyni potom môžete šalviou ochutiť širokú škálu jedál. Hlavné vlastnosti tejto rastliny sú:
- Šalvia má protizápalový účinok, a preto je ideálna pri bolestiach svalov, reumatizme alebo artritíde.
- Adstringentný účinok
- Šalvia má silný antiseptický účinok a potom je dokonalým liekom na bolesti hrdla.
- Pôsobí spazmolyticky a odporúča sa napríklad na žalúdočné alebo svalové kŕče.
- Bojuje proti vírusom a baktériám
- Obsahuje veľa vitamínov A a C.
- Posilňuje imunitný systém.
- Dobré pri tráviacich a dýchacích problémoch.
- Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
- Zvýšené potenie kvôli účinku sušenia (odporúča sa v prípade horúčky).
- Šalvia sa osvedčila ako veľmi účinná proti menštruačným bolestiam.
- Zmierňuje bolesti hlavy a bolesti brucha.
- Zabraňuje zadržiavaniu vody.
- Zvýhodnil Hojenie rán a vredov.
Upozorňujeme, že šalvia by sa nemala konzumovať počas dojčenia, u pacientov s renálnou insuficienciou alebo s neurodegeneratívnymi ochoreniami.
Táto rastlina obsahuje veľké množstvo tujónu, neurotoxického činidla, ktoré môže spôsobiť kŕče. Okrem toho môže šalvia viesť k nežiaducemu ukončeniu tehotenstva, preto by sa tejto rastline mali vyhýbať aj tehotné ženy.
Šalvia na ploché brucho?
To, či šalvia dokáže pomôcť plochému žalúdku, je častá otázka, ktorá bude objasnená nižšie. Táto bylina používaná vo varení a v kozmetických výrobkoch, ako už bolo spomenuté, má vynikajúce liečivé vlastnosti pri liečbe rôznych chorôb.
Odporúča sa tiež pre tých, ktorí chcú v krátkom čase ukázať ploché brucho. Šalvia je skvelá pre ženy (a samozrejme pre mužov), ktorí Pripravte diétu na chudnutie, pretože táto rastlina reguluje tráviace funkcie.
Šalviový čaj sa môže použiť aj na zmiernenie zápalu spôsobeného žalúdočnými problémami; napríklad rastlina môže pomôcť pri bohatých jedlách alebo ťažko znášateľných potravinách (vyprážané jedlá, čokoláda atď.).
S diétou si môžete tiež občas dopriať „zakázané“ jedlo, ak pijete šalviový čaj na trávenie.
Šalviový čaj je vhodný aj na očistu tela.
Stimuluje žlčník, pomáha pri zápche, zlepšuje činnosť čriev, pôsobí proti plynatosti a plynom (nafúknuté brucho) a podporuje vylučovanie prebytočnej tekutiny (najmä na členkoch, nohách a chodidlách).
príprava
Príprava šalviového čaju je veľmi jednoduchá. Na jeden liter vriacej vody použite 15 gramov sušených alebo čerstvých šalviových listov a kvetov. Ak máte doma v záhrade alebo v záhrade rastlinu šalvie, môžete si kedykoľvek pripraviť čerstvý čaj.
Sušené listy sú tiež ľahko dostupné v domoch so zdravou výživou.
Nechajte čaj lúhovať asi tri minúty. Potom môžete podľa chuti pridať citrónovú šťavu a čaj osladiť trochou stévie alebo čistého včelieho medu. Bez sladidiel čaj chutí mierne horkasto, ale to záleží na vašich chuťových preferenciách.
Toto množstvo vystačí na tri až štyri dni. Nezabudnite sa zdravo stravovať s vysokým obsahom ovocia a zeleniny, najmä čistiacich jedál.
Čaj môžete konzumovať studený aj teplý. Najlepšie je vypiť pohár nalačno, stimulovať tráviaci systém a efektívne odstraňovať tuky a toxíny.
Čaj môžete uchovávať vo fľaši s vekom v chladničke a piť ho studený, keď máte smäd, alebo si pripraviť menšie množstvo v zime a piť ho teplý.
Fotografie poskytli zeevveez, Irene Grassi, Joao Medeiros, Seth Anderson a nociveglia.