Šamanské svetlá pôstu
Od Lisy Biritzovej. Schudnite a jedzte všetko - to naozaj funguje!
Áno: môžete jesť všetko, čo chcete - a stále chudnúť!
Áno: Môžete si pochutnať na tom, na čo máte chuť - a stále si udržiavať svoju váhu!
„Ako to má fungovať?“ Pýtate sa sami seba. „Nechce si každý vychutnať jedlo a život - a zostať štíhly?“ Tajomstvo siaha až k našim predkom a volá sa šamanský pôst. Jete normálne - a raz alebo dvakrát týždenne konzumujete iba vodu a vzduch.
Ako to funguje, ako aj so všetkým duchovným a medicínskym prostredím, popisujem - z vlastnej skúsenosti - vo svojej novej knihe „Šamanský pôst“. Neopisuje to však stravu, nepočítajú sa žiadne kalórie. Pretože s diétami som sa nemohol nikam dostať; Opäť som pribrala kvôli neslávne známemu jojo efektu.
Diétu spoznáte podľa toho, že si položíte otázku, kedy sa zastaví a kedy môžete konečne opäť normálne jesť. Na šamanskom pôste sa však človek vždy stravuje normálne, pretože kalórie sú irelevantné; ich to nezaujíma ani v najmenšom. Keď jete, jete. Keď sa postíte, postíte sa. Je to ľahké.
Zasadzujem sa za uvoľnený prístup k jedlu, pretože práve pôst vás prináša a udržuje v rovnováhe - a to nepočítam kalórie. Nenájdete žiadne recepty, pretože môžete jesť všetko, úplne všetko! Uprostred diétnej džungle to znamená čisté uvoľnenie, pretože zoznam stravovacích požiadaviek a zákazov je čoraz dlhší.
než len chudnúť a udržiavať svoju váhu:
Prídete do seba, do svojho stredu. Pretože šamanský pôst nemá nič spoločné s diétou a všetko má spoločné s duchovnosťou, spomalením a bytím. Je to váš týždenný prostriedok spojenia s duchovným svetom a vašou jedinečnou cestou a zmyslom v živote. O tejto duchovnej pôstnej sile vedia aj pôvodné domorodé kultúry, ako aj všetky svetové náboženstvá.
Vaše telo a vaša duša patria k sebe. Keď sa napcháte jedlom, často to súvisí s tým, že vaša duša hladuje po niečom - ako je láskyplné objatie, odpočinok alebo liečenie vnútorného úrazu. Hladný často nie je váš žalúdok, ale vaša duša. Takže v skutočnosti vaša duša potrebuje jedlo a nie vaše telo.
Keď je vaša duša vyživovaná, nemusíte už do nej zapchávať dieru. A potom sa vám podarí aj schudnúť. Akonáhle dosiahnete požadovanú váhu, môžete sa udržiavať na ľahkej váhe a nemusíte „znova“ priberať. Potom ste vo vnútri plní a plní, vaša duša je vyživovaná - a teda aj vaše telo. Z vnútra vyžarujete živosť a vitalitu.
Šamanský pôst vás robí tiež zdravými a šťastnými. Vedecky dokázané. Napriek hodovaniu a vychutnávaniu si toho, čo chcete vo svojich stravovacích dňoch - naozaj všetkého, čo chcete.
Je to prirodzený rytmus, ktorý nájdeme všade - prázdnota a hojnosť, nádych a výdych. Tiež v prírode: prílivy a odlivy, prázdny a spln mesiaca. Ty ješ. A potom sa postíš. Takto sa spojíš so zemou aj s nebom; svojim telom a duchom.
Užívajte si život - so všetkým, čo k tomu patrí!