Samozrejme pomôžte túžbe po deťoch a plodnosti
Bohužiaľ, v prípade bezdetných párov sa najkrajšia vec na svete často degraduje na čisté „plánovanie“ rodiny. Nezabudnite, že sexualita slúži nielen na plodenie, ale stelesňuje aj emócie a blízkosť. Iba spať podľa harmonogramu? Je lepšie zostať spontánny, pretože erotické pocity uvoľňujú endorfíny!
To zase urýchľuje produkciu hormónov a vaječníkov.
Našťastie je to miesto, kde príroda uprednostňuje reprodukciu: krátko pred ovuláciou a počas nej sa zvyšuje sexuálna túžba ženy a je citlivejšia na zmyselnú stimuláciu. Muži môžu podvedome cítiť lacný hormonálny kokteil a v tejto chvíli sa cítia obzvlášť priťahovaní k svojej partnerke.
Vrcholom rozkoše zostáva aj naďalej všetko, čo sa týka plodenia detí: orgazmus ženy pravdepodobne zvyšuje jej ochotu otehotnieť. Kontrakcia maternice a krčka maternice podporuje spermie na ceste do vaječných buniek a umožňuje jej ďalší pokrok.
Vo východiskovej polohe: polohy pre požadované dieťa
Aj keď ide o sex, platia zákony gravitácie - v stoji nemôžu spermické bunky proti gravitácii prakticky bojovať. Nepriaznivá je aj takzvaná poloha jazdca (ona si na neho sadne), misijná poloha sa javí ako relatívne neutrálna. Živočíšna ríša poskytuje modely pre úspešnú reprodukciu: žena kľačí sklonená dopredu, muž do nej preniká zozadu (poloha, ktorá sa zvyčajne nazýva psí štýl). Poloha lyžice je najvhodnejšia. Muž a žena ležia na ich boku a on do nich zozadu preniká. Nielenže sú si tu partneri obzvlášť blízki, ale aj koniec penisu a krčka maternice.
Energia vitamínov: plodnosť, do ktorej je treba zahryznúť
Jesť tehotná s vyváženou stravou. Vitamíny skupiny B, najmä kyselina listová, ktorá zohráva kľúčovú úlohu aj počas tehotenstva, sú dôležité pre plodnosť žien. Jedzte veľa zelenej zeleniny, zemiakov a celozrnných výrobkov. Ďalšími dôležitými životne dôležitými látkami sú betakarotén (mrkva, zelená zelenina, žlté a oranžové ovocie, mliečne výrobky), vitamín C (citrusové plody, bobule, paradajky, zemiaky), vitamín E (zrná a choroboplodné zárodky, oleje lisované za studena), jód (morské ryby, jodidovaná soľ, brokolica, špenát) a huby) a selén (sója, zrná, ryby a mäso).
Zinok je tiež dôležitým katalyzátorom všetkých metabolických procesov, takže najmä muži by sa mali ubezpečiť, že majú dostatočný prísun zinku, aby mohli mať pozitívny vplyv na počet a zloženie ich spermií. Takže jedzte veľa celozrnných a mliečnych výrobkov a tiež tekvicových semien, morských plodov, ovsených vločiek a fazule. Lykopén - karotenoid - tiež hovorí, že zlepšuje stav spermií (obsiahnutých v paradajkách, slávkach, hrozne a melónoch).
Pasce na každý deň - skrytí strážcovia
Alkohol, nikotín, stres a málo spánku - faktory, ako sú tieto, poškodzujú nielen celkový zdravotný stav, ale môžu tiež zahnať chrastítka bociana. Aj keď sa žiaden z bodov uvedených nižšie nepočíta ako jediný dôvod nenaplnenej túžby mať deti, ak sa spojí viac faktorov, môže to obmedziť plodnosť. Preto nezabudnite na nasledujúce body: