SCARSDALE, DIÉTA PO PRÁZDNINÁCH
Po veľkonočných sviatkoch nasledujú každoročne „výčitky svedomia“ za získané gramy navyše. Z tohto dôvodu a pretože sa cítia zaťažení, veľa ľudí hľadá spôsob, ako napraviť excesy urobené pred niekoľkými dňami. Diéty odporúčané za takýchto okolností sú skvelým testovacím kameňom vôle kvôli ich obtiažnosti, ale iba tak je zaistená forma a dobrá nálada.
Scarsdale je jednou z najviac odporúčaných diét na chudnutie v súčasnosti na svete. Napriek tomu, že je známa iba pár desaťročí, stále viac žien, ale aj mužov, dôveruje jej schopnostiam.
Diéta trvá 2 týždne, jej cieľom je do konca obdobia schudnúť asi o 9 kg a jej základné zásady sú: veľa bielkovín, nízka spotreba sacharidov a tukov.
To vám pomôže schudnúť pomaly, bez hladovania a bez toho, aby ste svoje telo počas dňa podrobovali vyčerpávajúcej liečbe. Medzi jedlami, ak máte hlad, môžete jesť iba mrkvu alebo zeler, ak ich chcete mať aj plné.
V opačnom prípade jedzte to, čo poskytuje strava, bez výmeny jedla, rešpektujte uvedené kombinácie. Majonéza, olej alebo iné omáčky s vysokým obsahom tuku sú vylúčené. Pri príprave šalátov sa dá bez problémov použiť citrón, ocot a horčicová omáčka.
Alkoholické nápoje sú tiež zakázané. Jediným predpokladaným nápojom je čaj, mlieko, diétne kyslé nápoje a bežná káva. Ak máte v úmysle dodržiavať Scarsdaleovu diétu, vyhľadajte radu lekára, ktorý pozná vašu klinickú situáciu.
Podobné články
Januárové ovocie a zelenina
Ako mesiac po prázdninách a uprostred zimy je január chúlostivejším obdobím pre zdravie tela. Medzi hlavné dôvody patrí stres a nahromadené kilogramy, ale aj zjavný nedostatok skutočných zdrojov vitamínov.
Aromatické dezerty. Banány zabalené v kokosových vločkách
Jednoduchý a voňavý dezert je vhodný na popoludňajšie občerstvenie v kancelárii alebo doma. Navrhujeme vyskúšať recept na banány zabalené v kokosových vločkách.
Makrela polievka s domácim borščom a rozmarínom
Jedinou dobrou polievkou na popoludňajšie jedlo, ktorú môžete vychutnať svojim hosťom, je polievka z makrely s domácim borščom a rozmarínom.
Ľahké prípravky. Žihľava pilaf
Ľahkým a chutným jedlom na popoludňajšie jedlo je žihľavový pilaf. Potrebujete nasledujúce prísady:
Jednoduché dezerty. Banánový krém s kyslou smotanou.
Na popoludňajší dezert je ideálna rýchla a ľahká príprava. Navrhujeme banánový krém s kyslou smotanou.