Schludering po celé mesiace chudnutie fórum
mandarínsky králik
Ahoj moji drahí,
Počítanie som nechal od novembra a potom som sa skutočne dostal von a chudnutie fungovalo tak dobre.
Teraz sa stalo presne to, čoho som sa bál: upadol som späť do svojich starých stravovacích návykov.
Je to však tak, že len nenájdem začiatok:-( Už som si naplánoval jedlo na celý deň a skúsim si všetko zapísať, ale proste to nejde.
Prosím, pomôžte mi začať odznova, lebo cez vikend som videla, ze som na ceste nabrat stratene kila:-(
Pre vašu informáciu: WW robím od decembra 2005 a robím to sám so softvérom.
ZlatoN
: ahoj: ach myslím, že ti celkom dobre rozumiem. WW robím sám od októbra a neprichádzam od januára. Viem, že to nerobím tak dlho ako ty, ale stále ti dobre rozumiem. to je len také demotivujúce
Hovorím si každý deň od dnešného dňa, aby si opäť rátal. ale hovorím si to každý deň: e136:
ale bol som prvýkrát so svojím chodiacim súborom prvýkrát a jeden z nich mi dal naozaj skvelý tip, ako prekabátiť jeho „psychiku“ (znie to trochu hlúpo). Povedala, že ak musí znova bojovať so svojím bastardom, potom sa potľapká po hrudi (kam klepáte, ak ste sa udusili) a často si hovorí „Teraz to dokážem“ s obsahom podľa toho, o čo ide.
to má nejaký motivačný účinok, pretože existuje niečo, čo je stimulované klepaním.: HYclever:
Prisahá na to, tak to teraz skúsim.
S pozdravom Honey N: HYglueck:
mandarínsky králik
Ahoj zlatko,
v prvom rade musím povedať, že ste už veľmi dobre schudli. Myslím si, že je to skvelé a to je dôvod, prečo pokračovať
To zaklopanie znie zaujímavo, skúsim to tiež.
Čo som už zvažoval, či už je to azda aj preto, že sa WW a výživou už nezaoberám tak intenzívne ako na začiatku * plod *
Len vidím, že mám príliš „N“ v nadpise * gg *
Cítim to rovnako. Asi pred rokom som schudol s WW a skutočne som si váhu udržal rok.
A dnes som si všimol, že som bol úplne oblečený. Nevážila som sa ani nič, ale poriadne som pribrala. Na brucho a tak. A tento druh ma deprimuje. Cítim sa taký tučný a hrubý. Viem, na rozdiel od ostatných, som úplne štíhly a všetci, ale hm. Je mi zle, keď myslím na seba. A ja len jem. Nie som hladný, ale jem. Len nechápem, čo mi je.
Bojím sa byť ako vtedy. To bolo také hrozné. To už NIKDY nechcem -.-
gitara -_- ja
Lola33
Cítim sa, bohužiaľ, rovnako.
Bol som taký dôsledný deväť mesiacov, ale od Vianoc som sa ledva stihol držať svojich názorov. Funguje to dobre deň alebo dva, ale potom prekonáva to ja. Nie vždy ignorujem obrovské množstvo bodov, ale bohužiaľ niekedy áno. Dostal som späť tri kilá a deprimuje ma to rovnako ako vás všetkých, že som taký nedôsledný.
Chcel by som vám všetkým, vrátane mňa, veľmi zaželať, aby sme sa dostali späť do starých koľají a priblížili sa k svojim cieľom.
Gast5174
Možno vás použijem ako odstrašujúci príklad:
V lete 2005 som stratil viac ako 10 kg. Väčšina z toho s WW.
Bohužiaľ, na 59/60 kg som bol stále príliš tučný a celé dni som nejedol takmer nič a potom zase veľa. To mi umožnilo udržať váhu aspoň rok. Ale potom minulé leto to totálne došlo a jedol som iba týždne. Medzitým som bol späť na 75 kg ráno. Ale to bolo pravdepodobne spôsobené aj plným bruchom z obžerstva noc predtým. Každopádne som sa dosť rýchlo vrátil na 71/72 len preto, že som nebol len stále jedol. Takže udržujte váhu (nezdravú) po dobu jedného roka a potom ňou opäť všetko kŕmte. Aká hlúpa musíte byť.
V októbri som potom chcel znova WW dokončiť, ale nemohol som sa vrátiť späť.
Nedávno som si objednal Kalkulačku a táto elektronická hračka je plne motivujúca. Akurát ma mrzí, keď jem a nemám viac bodov. a tiež mi bráni v hladovaní, pretože vidím, koľko vecí ešte môžem zjesť!
No a odvtedy platí, že nie každý deň sa kazí a dobrých dní je čoraz viac.
Tentokrát sa mi to naozaj chce zbaliť a zdravo schudnúť. Vlastne teraz chcem robiť WW navždy. Ak len znova odškrtnem a príliš sa nakŕmim, tak si to len odpustím a začnem ďalší deň.
Dobre, už sa to trochu predĺžilo a hovoril som len o sebe.
Hosť25353
Som naozaj šťastná, že s problémom nie som sama.
Pred tromi rokmi som už s WW schudol sám o 15 kíl, potom som zjedol niečo viac a potom som niečo schudol sám v roku 2005. Takže viem, že to funguje a že môžem.
WW robím znova od januára - a išlo to tak dobre. prvé štyri týždne boli super - kilá klesli, ale potom. Celý február som sa nemohol dať dokopy. Každé ráno som vstal s predsavzatím, ktoré budem od dnešného dňa počítať znova. Až do popoludnia to nebol problém, ale potom na mňa zaútočia hladové bolesti a všetko je vo vedre.
Prajem nám všetkým z celého srdca, aby sme vydržali! Ako sa to volalo skôr v tejto jednej zvláštnej motivačnej šou „Tschakaaaa - dokážeme to“
Bucľaté včely
Pre mňa je to úplne to isté ako pre niektorých z vás.
Minulý rok (viac ako 5 mesiacov) som schudol 5 kg - vtedy som sa vždy držal bodov. A potom prišla veľká chyba. Dala som si „vianočnú prestávku na WW“. A teraz som opäť pribrala všetko okrem 1 kg.
Od 1. januára chcem „vlastne“ začať odznova. Snažím sa to robiť každý deň, ale jednoducho to nejde.
Takže teraz, keď už máme veľa spolu trpiacich: AKÉ TIPY NA PREDAJ SKONČIA.
LG
mandarínsky králik
Toľko s rovnakým problémom. Hui.
Minulý rok, keď som sa naozaj zaoberala stravou, to tak dobre dopadlo. Ale teraz už viem všetko (aspoň mi moje podvedomie hovorí, že je to brutálne mrzuté).
@Felidae: Kalkulačka je určená iba na cestách, na zisťovanie, ktoré body majú, alebo si pamätá aj všetky veci, ktoré ste zjedli.?
Blíženci
Mal som rovnaký problém, len som si už nemohol všetko zapisovať, ale teraz moja vedúca skupiny povedala, že by sa jej páčil môj denník. Ako vedúci virtuálnej skupiny s vami môžem skontrolovať aj steh. Len sa ťa niekedy spýtam, čo sa v ten a ten deň nachádza vo vašom denníku, a musíte mi o tom povedať.
mandarínsky králik
Blíženci
Gast5174
Ó, ake milé! Všetci máme rovnaký problém! Už sa necítiš tak sama!
@mandarinchen: Mám túto novú kalkulačku. Ukazuje mi, koľko mi ostáva bodov za deň a môžem ich zadať, ak chcem nejaké použiť. Tiež mi ukazuje, koľko porcií ovocia/zeleniny, vody, vápnika a zdravých tukov ešte musím zjesť. Môžete zadať svoju váhu (iba týždenne, čo ma nakoniec zbavilo každodennej chôdze po váhu) a tá ukazuje, koľko ste už schudli a BMI a pod.
No a vie tiež vypočítať, koľko bodov má jedlo. Takže si myslím, že je to dobré * vypnutá reklama *
Vždy mám problém, že naozaj každý deň začínam dobre. Na raňajky jem niečo zdravé a ľahké, ráno nejaké ovocie a veľa pijem. No potom príde obed, ktorý je sám o sebe v poriadku, ale potom sa často stane, že sa nemôžem zastaviť a bežím do supermarketu a kupujem čokoládu a všetko zjednem. Vždy myslite na to, že „začnete odznova“ nasledujúci deň. A to môže trvať ďalšie dni.
Najlepšie mi pomáha, keď nemám doma žiadne výkrmové veci a som na mizine.
Alebo len rozptýlenie. Napríklad teraz večer vždy štrikujem pred televízorom, aby som nemal voľné ruky na jedenie.
No, ale niekedy pletenie nechám v prospech čokolády.
Ale včerajšok dopadol naozaj dobre. Čo je pravdepodobne spôsobené tým, že nemám žiadnych výkrmových ľudí a cikám, ako som už povedal. Večer som sa tam krásne plietla.
Celkovo som tento týždeň stále chudol iba 100g (vážte sa vždy vo štvrtok alebo v stredu), pretože včera bol jediný deň, kedy som večer nič nejedol.