Schrothova kúra v Oberstaufene Takto funguje Naturopathic Wellness Magazine - Spôsob života

Pôstna kúra podľa Johanna Schrotha má údajne detoxikovať organizmus a znižovať váhu - jeho zdravotné účinky sú napriek tomu kontroverzné. Časopis WELLNESS vysvetľuje postup a ciele naturopatickej liečby a odhaľuje, kde môžete použiť Schrothovu kúru.

Mnohí majú podozrenie, že za Schrothovou liečbou je druh „obilnej kúry“, názov prírodnej liečby je odvodený od jej zakladateľa, sliezskeho povozníka Johanna Schrotha (1798-1856). Schrothova kúra je založená na princípoch terapeutického pôstu a jej stúpenci ju počítajú k tradičnej európskej medicíne (TEM) - rovnako ako Kneippova medicína alebo homeopatia. Je to časovo obmedzený, väčšinou trojtýždňový režim nalačno, ktorý má detoxikovať a odkysliť organizmus. Schrothova kúra je založená na štyroch pilieroch:

1. nízkokalorická zásaditá strava
2. Piť a nepiť striedavo
3. Teplo a chlad vo forme brokových zábalov
4. kombinácia odpočinku a cvičenia

Pôvod Schrothovej kúry. Johann Schroth vyvinul metódu vyliečenia v sebapokuse okolo roku 1820 po tom, ako ho kopytom kopyto zranilo tak koleno, že mu stuhlo. Tým, že sa o seba staral a lisoval ho studenou vodou, dosiahol výrazné zlepšenie a dospel k záveru: „Drevu, ovociu a vínu, dokonca aj mäsu a kostiam, sa darí vo vlhkom teple.“ Tiež pozoroval, že choré kone málo pijú a počas zotavovania nejedia. Zdá sa mu to ako recept na rýchle uzdravenie a preniesol zásady - málo jedla, málo tekutín, mokré obklady a odpočinok - na chorého človeka. Aj dnes - takmer o 200 rokov neskôr - sú to základné kamene Schrothovej liečby pomenovanej po ňom.

Štyri stĺpy Schrothovej kúry. Prírodné podnety a protiklady vo forme stravovania a abstinencie od stravovania, pitia a nepitia, tepla a chladu, pohybu a odpočinku, svetla a vzduchu by mali z liečby urobiť celostný zdravotný zážitok.

1. pilier: Schrothova strava. Schrothova diéta je srdcom pôstnej liečby a je založená na princípoch terapeutického pôstu. Pôst prijíma kalórie (asi 500 až 700 kilokalórií za deň) bez obsahu solí, prevažne so zásadou bez živočíšnych bielkovín a tukov (vegánske). Malo by to byť čo najmenej dráždivé, aby tráviaci proces prebehol hladko. V dôsledku toho nie je počas liečby povolená konzumácia mäsa, rýb, vajec a mliečnych výrobkov. Namiesto surovej zeleniny je v ponuke varená a dusená zelenina a ovocie vo forme kompótov. Okrem toho sa podáva ryža, perličkový jačmeň, krupica, sušené slivky a marhule, ako aj suché rožky alebo kúpeľné koláče. Je dochutený čerstvými bylinkami.
Aj keď prvých pár dní pôstu vyžaduje určitú disciplínu, telo sa rýchlo prispôsobí zmenenému príjmu potravy. Telo potom sústredí väčšinu svojej energie na čistenie a detoxikáciu a pocit hladu ustúpi.

2. pilier: Schroth’s packs. Okrem špeciálnej stravy zahŕňa Schrothova kúra aj vlhké, studené obklady, takzvané „Schrothove balíčky“. “Schrothler” je zobudený v skorých ranných hodinách so šálkou bylinného čaju, potom zabalený do vlhkých plachiet a pokrytý suchými, teplými posteľami. Súčasťou balenia sú tiež fľaše s horúcou vodou, ktoré zaisťujú rýchle zahriatie. Po krátkom čase sa začnete potiť, čo stimuluje krvný obeh a metabolizmus. Podľa priaznivcov Schrothovej parné zábaly nielen posilňujú vlastnú obranyschopnosť tela a prispievajú k relaxácii, ale pomáhajú aj pri detoxikácii tela zvonku. Znečisťujúce látky sa vylučujú potením.

3. pilier: Schroth’s Drinking Ordinance. Množstvo denne spotrebovanej tekutiny sa rytmicky líši. Pri klasickej Schrothovej kúre existujú tri suché dni, v ktorých sa pije málo, striedané s dvoma „malými“ a dvoma „veľkými“ pitnými dňami, v ktorých sa vstrebe až 1,5 litra tekutiny. Okrem čaju, minerálnej vody a ovocných štiav sú povolené aj suché vína. Rytmické striedanie dní pitia a sušenia má za cieľ spustiť proces samoliečby tela. Podľa Johanna Schrotha suché dni vyťahujú z tkaniva toxíny a odpadové látky, ktoré sa v dňoch pitia z tela kvôli zvýšenému príjmu tekutín „vyplavujú“ a vylučujú obličkami, črevami a pokožkou. Tento efekt, známy ako drenáž tkanív, podporujú kúpeľné balíčky a Schrothova diéta zmierňujúca metabolizmus.

4. stĺp: odpočinok a pohyb. Striedanie odpočinku a cvičenia podporuje detoxikačný proces a zároveň zvyšuje psychickú pohodu. Fáza odpočinku, ktorá sa ponúka v suchých dňoch, dáva telu príležitosť na odpočinok a regeneráciu. Fyzická námaha nie je povolená. Relaxačné jednotky s meditáciou, jogou, Qi Gong a autogénnym tréningom vám umožnia sústrediť sa na svoje vlastné telo a znížiť stres. V dňoch pitia by sa malo cvičiť mierne cvičenie, aby sa stimuloval metabolizmus. To, ako sa budete venovať športu, je len na vás: turistika, nordic walking, golf, bežky, výber je obrovský.

Cieľ Schrothovej kúry: Čistenie a detoxikácia. Schrothova kúra sa zameriava na zdravie liečby. Preto je hlavným cieľom dvoj až štvortýždňového pôstu detoxikácia, prečistenie a očistenie tela okrem iného od metabolických zvyškov, cholesterolu a kyseliny močovej. Má to vybičovať samoliečebné sily tela a zlepšiť metabolické hodnoty. Redukcia hmotnosti je „iba“ pozitívnym vedľajším účinkom, a preto sa Schrothova kúra používa aj pre ľudí s nadváhou.

Kedy má Schrothova kúra zmysel? Nemecká asociácia Schroth pomenuje viac ako 20 klinických obrázkov, ktoré Schrothova kúra môže mať pozitívny účinok: od metabolických porúch cez dnu, reumatizmus a kožné choroby ako psoriáza alebo akné až po alergie, migrény a vyhorenie. Pôstna kúra podľa Johanna Schrotha by mala pomôcť aj pri cukrovke typu 2, gastrointestinálnych ochoreniach a vysokom krvnom tlaku. Lekári však spochybňujú opodstatnenosť týchto indikácií.

Riziká a kritika. Aj keď jej nasledovníci prisahajú na pozitívne účinky Schrothovej kúry, jej účinnosť nebola vedecky dokázaná. Postup je založený na naturopatických teóriách, nie na lekárskych znalostiach. Najmä klasická Schrothova kúra je lekármi a odborníkmi na výživu odmietaná a niekedy klasifikovaná ako zdraviu škodlivá. Hlavné body kritiky sú:

• Schrothova diéta je podvýživou a môže viesť k úbytku svalov a strate výkonu kvôli nedostatku bielkovín. Chýba tiež nedostatok vitamínov a minerálov.
• Príjem tekutín v suchých dňoch je príliš nízky, a preto predstavuje obrovskú záťaž pre metabolizmus a z dlhodobého hľadiska dokonca zdraviu škodlivý.
• Pretože alkohol zdôrazňuje krvný obeh a pečeň, mal by sa ako súčasť liečby odmietnuť. Pôsobí tiež močopudne.
• Koncept detoxikácie a čistenia tela od odpadových látok nemá vedecký základ. Telo vylučuje škodlivé látky obličkami neustále - za predpokladu, že je k dispozícii dostatok tekutín.
• Drenážny účinok Schrothovej kúry je príliš silný.
• Pretože výrazne znížený príjem kalórií má zásadný vplyv na metabolizmus, telo beží v „hladovom režime“. Ak budete po kúre opäť normálne jesť, dostaví sa nepopulárny jojo efekt.

Upravená Schrothova kúra. Aby sa zabránilo negatívnym stránkam klasickej Schrothovej kúry, bola teraz prírodná liečebná metóda niekoľkokrát upravená a prispôsobená moderným poznatkom o výžive. Namiesto prísnej zdravotnej diéty, ktorá je v poriadku, má pôst vyváženú zmiešanú stravu. Taktiež sa zvýšil príjem kalórií, aby sa minimalizoval jo-jo efekt po Schrothovej diéte. V suchých dňoch sa navyše zvýšila hydratácia. Na druhej strane sa vyhýbame vysoko odolným pálenkám, pretože sa preukázalo, že borievkové pálenky, ktoré slúžili doteraz, nemajú pozitívny vplyv na proces dehydratácie.

Kde môžete „zošrotovať“? Schrothova kúra sa spravidla neuskutočňuje doma, ale v nemocničnom prostredí pod lekárskym dohľadom. Liečebné kúpele Oberstaufen v Oberallgäu sú jedinými oficiálne uznanými kúpeľmi Schroth. Presne na tomto mieste sa nachádza prírodný rezort Haubers. Začínal ako malý rodinný penzión a teraz je z neho mnohostranný wellness hotel, ktorý okrem iného ponúka Schrothovu kúru, ktorá je tradične ukotvená v Oberstaufene. Aby bola naturopatická liečba modernejšia a bezplatnejšia, tím odborníkov spoločnosti Haubers zmodernizoval kúru nalačno podľa Johanna Schrotha a vyvinul vlastnú „kúru Haubers Schroth“ bez toho, aby sa vzdal dôležitých medicínskych aspektov. Napríklad potné balíčky sú zmiešané s prírodnými arómami a prestávajú sa vykonávať v noci. Vášnivý šéfkuchár Moritz Thaler vylepšil stravu podľa Schrothovej teórie trojchodovým menu. Prírodné stredisko má navyše 60 hektárov lesnej a lúčnej oblasti (= viac ako 80 futbalových ihrísk), ktoré ponúkajú dostatok priestoru pre voľnočasové aktivity: bylinkové túry, prechádzky po klimatickom chodníku, prenocovanie na terapeutických záhonoch sena alebo kúpanie v prírodnom jazere - všetko s výhľadom na majestátny Hochgrat a pohorie Allgäu.

Príklad ponuky: 7 dní Schrothovho pôstu, 5 Schrothových detoxikačných balení, nápojov, starostlivosti lekára a alternatívnych lekárov od 1292 eur na osobu.

Záver o Schrothovej liečbe: zdravý alebo nie?

Kým kedysi sa prísny pôstny režim podľa Johanna Schrotha kedysi používal na liečbu chorôb, dnes sa väčšinou používa preventívne alebo ako diéta na chudnutie. Rovnako ako u väčšiny pôstnych kúr, aj Schrothler automaticky klesá. Pretože však ide iba o dočasnú zmenu a nie o trvalú formu výživy, je ťažké - ako pri väčšine pôstnych kúr - udržať si váhu, ktorú ste dosiahli. A práve v tom spočíva slabá stránka pôstu Schroth: Ak sa chcete dlhodobo uchytiť pri chorobách, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak, musíte natrvalo zmeniť svoj životný štýl a stravu. Pozitívny impulz pre to môže byť upravená moderná Schrothova kúra. Na dosiahnutie trvalého úspechu je však v každodennom živote potrebné ďalšie výživové poradenstvo a neustále regulovanie hmotnosti.

---