Schrothova liečba
Schrothova kúra je stará liečebná a čistiaca metóda. V skutočnosti to nie je diéta, ale liečebná kúra. Ide o uvedenie tela späť do formy. Schrothova kúra napriek tomu prirodzene funguje aj proti obezite. Je súčasťou celého TEM (Tradičná európska medicína). To spája tradičnú medicínu a modernú medicínu.
Rovnako ako u mnohých iných liekov, aj tu sa názov Schrothovej kúry datuje k pôvodcovi. Johann Schroth bol furman, ktorý žil od konca 18. do polovice 19. storočia. Tento liek vyvinul v samop experimente na začiatku 19. storočia. Dôvodom bol kopýtko koňa, ktoré si poranilo koleno. Koleno zostalo stuhnuté aj dlho po nehode, a tak premýšľal, ako si môže pomôcť a koleno si znova zahojiť. Vyskúšal konvenčné mokré a studené obklady a vyšlo to. Schroth tiež poznamenal, že choré zvieratá nechceli jesť a tiež len trochu pil. Takže si myslel, že táto abstinencia od prírody musí dobre fungovať aj u ľudí. Tak prísne, ako vynálezca vtedy používal svoju liečbu, dnes už také prísne nie je. Bol prispôsobený a upravený na moderný stav poznatkov v oblasti výživy. Jeho základ sa však nemení.
Menej je viac
Základ tejto liečebnej metódy je veľmi malý. Žiadne zložité recepty, žiadne rozsiahle stravovacie plány. Táto kúra je o „menej“. Pôst je fráza, ktorá popisuje túto liečbu. Je však potrebné dbať na to, aby telo dostalo všetko, čo potrebuje. Aj keď sa hlavný dôraz kladie na očistu a detoxikáciu. Cieľom liečby je aktivovať samoliečebné sily tela. Schrothova kúra je založená na štyroch pilieroch. Najskôr diéta, potom pôstny nápoj, balenia pre telo a dostatočný odpočinok spojený s cvičením.
Suché a pitné dni
Aby bol tráviaci proces zaťažený čo najmenej, je strava tejto kúry prevažne základná. Obsahuje málo soli, málo tuku a žiadne živočíšne bielkoviny. Surová strava nie je súčasťou tejto stravy - dráždilo by črevá. Varená a dusená zelenina je v ponuke. Ovocie má formu kompótu. V tejto kúre sa konzumujú vitamíny a minerály ako ryža, perličkový jačmeň, byliny, krupica, sušené slivky a marhule.
Aj keď je počiatočná zmena určite ťažká, táto diéta sa čoskoro prejaví. Telo strávi všetku svoju energiu čistením a detoxikáciou. Toxíny sa vylučujú, tuk sa odbúrava. Pocit hladu zmizne po krátkom čase. Netreba však zabúdať, že táto kúra nie je zmenou stravovania. Toto špeciálne menu sa uchováva iba na krátky čas a na určitú dobu.
Schrothova kúra zahŕňa pre túto diétu pitné dni a suché dni. Takže nemá význam piť čo najviac. Pitné dni sa používajú veľmi špecificky. V sychravých dňoch, ktorých sú v klasickej kúre tri, sa vypije menej ako pol litra tekutiny. V dňoch, keď pijete menej, sa vytvára medzisanie z krvi do krvi. Rozpustené látky sa potom v deň pitia vyplavia z krvi. Johann Schroth odporúčal ako nápoj víno. Víno okrem iného zvyšuje metabolizmus, podporuje krvný obeh a je čisté v mineráloch. Aj dnes je v dňoch pitia biele víno, ale to nie je všetko a ak ho nechcete, môžete rovnako dobre použiť kúru. Pije sa minerálna voda, čaje a džúsy.
Dobre zabalené
Každé ráno je v tomto režime zabalené. S výnimkou nedele je pacient zobudený s čajom veľmi skoro ráno, zvyčajne v noci. Potom ide do vlhkej a studenej látky - telo sa zahreje zo spánku. Na vrch dáme suchú vrstvu. Fľaše s horúcou vodou sa dodávajú v balení. Teplo by sa malo hromadiť. Vďaka tomu sa zvýši telesná teplota, zvýši sa vaša vlastná obranyschopnosť, pokožka sa osvieži a spevní a vylúči sa metabolický odpad.
Tento proces detoxikácie sa na začiatku môže zdať trochu zvláštny, ale kúpeľný hosť považuje obklady za veľmi príjemné po krátkom čase.
Odpočívajte a cvičte
Fázy odpočinku a cvičenie sú v tomto poradí prispôsobené suchým a pitným dňom. V dňoch, keď nepijete toľko, by ste si mali oddýchnuť. Nechýbajú napríklad ani masáže. Cieľom je upokojiť sa a znížiť stres.
V pitné dni je veľa pohybu. To tiež stimuluje metabolizmus a prirodzene podporuje odbúravanie tukov. Pohyb by však mal byť mierny a nemal by prepracovávať telo.
Kde a za čo
V Nemecku existuje iba jedno oficiálne zdravotné stredisko Schroth, a to Oberstaufen. V roku 1959 ho uznala Spolková republika Nemecko. Oberstaufen je klimatické zdravotné stredisko, a preto ponúka najlepšie podmienky pre túto liečebnú metódu.
Sťažnosti alebo dôvody na vyskúšanie tohto režimu sa líšia. Napríklad je to užitočné ako liek na cukrovku. Rovnako ako pri migréne alebo vysokom krvnom tlaku. Táto metóda je tiež dobrou radou, ak chcete schudnúť a užiť si pohodovú dovolenku.