Schudla som 10 kíl.Takto funguje pivná diéta
Schudnite s pitím: Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Mníchovský autor Jens Bujar sa odvážil vyskúšať sám seba a s „Pivná strava“ podľa vlastných vyjadrení schudol desať kíl do piatich mesiacov.
Napísal o tom dokonca knihu *. Čo to však v skutočnosti je na pivnej strave? Pozreli sme sa na ne bližšie.
Pivná strava: Všetko sa to začalo stávkou
Kto by si povedal: Pôvodne za všetkým nebol vedecký nápad, ale vtipný, pravdepodobne pivom požehnaný nápad. Bujar sa stavil so svojou priateľkou a spoluautorkou Ulrike von Bьlow, novinárkou, že môže do piatich mesiacov zhodiť desať kíl bez toho, aby sa vzdal jediného piva. V prvom rade: Túto stávku vyhral. Ako to urobil a aké zážitky mal, zaznamenal vo svojej knihe „Die Bier-Diet“ *.
Princíp „zjedzte polovicu“: Takto funguje pivná diéta
Jens Bujar založil svoju stravu na princípe FdH alebo „zjedzte polovicu“. Ale keďže sa nechcel zaobísť bez piva, premenil ho na princíp „FdHdHuteBd- („ Zjedzte polovicu z polovice a vypite s tým pivo “). Ak chcete, môžete pridať aj dve pivá. Hlavné bolo, že smel zjesť iba štvrtinu toho, čo by normálne zjedol. Vyhýbal sa tiež prílohám s vysokým obsahom tukov a sacharidov, napríklad hranolkám. Potom to vypil, aby to kompenzoval. Alebo dve.
Pivo nie je len pivo
Ale táto diéta nefunguje pri každom pive, hovorí Bujar. Pretože pivo nie je len pivo. Napríklad Kцlsch je so svojimi 53 kalóriami na 100 mililitrov skutočnou kalorickou bombou. Ani plzeň nie je so svojimi 42 kalóriami zrovna nízkokalorický. Ľahké pšeničné pivo má na druhej strane veľmi málo kalórií na 100 mililitrov pri 28 ° C. Inak ich má iba nesladený čaj, káva a samozrejme minerálka. V našej kontrole kalórií piva nájdete, ktorý typ piva má koľko kalórií.
Pivná strava: Takto vyzerajú úspechy
Jens Bujar, ako niekto, kto robí prácu na stole, potrebuje okolo 2200 kalórií denne. To zodpovedá asi desiatim seidlam alebo piatim odmerkám piva. Pre porovnanie: s tromi Seidlami denne, napríklad s každým hlavným jedlom, získate len z piva okolo 700 kalórií. Pitím piva však pre Bujar nebol zvyšok odpustenia taký ťažký. A úspech bol evidentný: po šiestich týždňoch vážil o tri kilogramy menej, po 13 týždňoch už sedem a po piatich mesiacoch schudol o desať kilogramov .
Pivná strava nie je prosbou o pitie
Jens Bujar však nechce svoju knihu, ktorá poskytuje informácie o pive veľmi vtipným spôsobom a dokonca funguje ako sprievodca a slovník, vnímať ako prosbu o nadmernú konzumáciu piva. Keď písal, podľa Bujara sa viac zaujímal o to, aby pivo bolo lepšie osvetlené ako potravina a kultúrny majetok, keď stratilo niečo zo svojej sociálnej reputácie.
Prezrite si knihu o pivnej strave teraz na Amazone
Spotreba alkoholu: ťažké fakty
Schudnúť pri pive sa zdá byť v každom prípade možné. Či bola strata hmotnosti Jensa Bujara primárne spôsobená pivom, alebo viac tým, že zjedol o 75 percent menej ako obvykle, zostáva otvorenou otázkou. Sám Bujar však pripúšťa, že jeho úspech by bol o to väčší, keby pivo vynechal. Jeho zámer „dať pivo späť do lepšieho svetla“ môže znieť pekne a samotný príbeh je, samozrejme, zábavný.
Nemožno však nespomenúť, že v Nemecku je 1,77 milióna ľudí závislých od alkoholu a že každý rok na následky ich konzumácie zomrie okolo 74 000 ľudí. Nie sú tu zahrnuté ani prípady napríklad nehôd súvisiacich s alkoholom (autom). Pokiaľ ide o alkohol, Nemecko je krajinou s vysokou spotrebou: priemerne každý Nemec vypije 105,9 litra piva ročne.
Tiež zaujímavé: Ak chcete skutočne urobiť niečo dobré pre svoje telo, mali by ste vyskúšať terapeutický pôst. Náš autor to urobil - už po tretíkrát. Vo svojich pokynoch vysvetľuje liečebný pôst podľa 12-denného programu, popisuje svoje osobné skúsenosti a poskytuje cenné tipy.
Štúdia o konzumácii alkoholu: limitné hodnoty sú príliš vysoké
Vo vedeckom časopise „The Lancet“ medzinárodný výskumný tím zverejnil štúdiu o konzumácii alkoholu. Podľa vedcov sú týždenné limity pre alkohol v mnohých krajinách príliš vysoké. Napríklad v Nemecku sú hraničné hodnoty týždennej spotreby čistého alkoholu 140 gramov pre mužov a 70 gramov pre ženy. Nové výsledky však jasne ukazujú, že konzumácia viac ako 100 gramov čistého alkoholu týždenne, čo zodpovedá približne 2,5 litrom piva, môže skrátiť dĺžku života človeka a zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. V tomto článku nájdete ďalšie informácie o tom, aký nebezpečný môže byť alkohol a ako sa môžete chrániť.
Nadmerné pitie medzi mladými ľuďmi sa zvyšuje. Aby to mali pod kontrolou, politici a spol. Diskutujú napríklad o zákaze reklamy pre výrobcov alkoholu. V horných Frankách v Kronachu sa teraz proti tvoreniu alkoholu vedú tvorivé kroky: Kampaň „farebná namiesto modrej“ sa snaží DAK-Gesundheit v Kronachu vyhnúť mladým ľuďom od nadmernej konzumácie alkoholu pod heslom „Umenie proti nadmernému pitiu“.
* Poznámka: V redakcii neustále hľadáme vynikajúce ponuky a užitočné produkty pre našich čitateľov - na veci, ktoré nás inšpirujú, a na zľavy, ktoré sú príliš dobré na to, aby sme ich ignorovali. Odkazy uvedené v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite ho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení. Naše redakčné správy sú v zásade nezávislé od existencie alebo výšky provízie.