Schudla som 26kg ale
Začala som začiatkom tohto roka od 110 kg, kvôli obezite som mala gynekomastiu a objavili sa mi žalúdočné ťažkosti, potom som sa rozhodla urobiť nejaké drastické opatrenia.
Držal som nízkokalorickú diétu 1 200 - 1 500 kalórií/deň, pričom som schudol za relatívne krátky čas.
Schudla som a dnes som dosiahla 84kg na 1,74m ale problém je v tom, že som schudla všade ale zostalo mi bruško. Viem, že by bolo ideálne zhodiť ešte pár kíl, ale úprimne som si takmer istý, že neschudnem.
Čo robiť v tejto situácii, mám chrbát, ruky, nohy oveľa slabšie ako predtým, ale moje brucho zostalo a psychicky ma to trápi.
Stravujem sa čo najzdravšie, vyhýbam sa čo najviac sacharidom a hľadám produkty s vyššou hladinou bielkovín, málo cvičím, pretože mi to práca nedovolí. Už nepijem alkohol, v minulosti som bol vážny pijan piva, možno odtiaľ sa to teraz žalúdok nevie zbaviť.
Čo sa týka možností, zbavím sa „problému“?
Samozrejme, že sa poradím s odborníkom, ale dokážem to až za 3 mesiace, keď sa vrátim domov.
L. E. Počas testov som tiež zistil nástup inguinálnej hernie, takže sa nesmiem usilovať skôr, ako vyriešim problém, a za žiadnych okolností sa nechystám na operáciu príliš skoro.
Upravené Wessom, 25. mája 2019 - 16:06.
Wess, 25. mája 2019 - 15:42, povedal:
Začal som začiatkom tohto roka od 110 kg, kvôli obezite som mal gynekomastiu a objavili sa mi žalúdočné ťažkosti, potom som sa rozhodol urobiť nejaké drastické opatrenia.
Držal som nízkokalorickú diétu 1 200 - 1 500 kalórií/deň, pričom som schudol za relatívne krátky čas.
Schudla som a dnes som dosiahla 84kg na 1,74m ale problém je v tom, že som schudla všade ale zostalo mi bruško. Viem, že by bolo ideálne zhodiť ešte pár kíl, ale úprimne som si takmer istý, že neschudnem.
Čo robiť v tejto situácii, moje chrbát, ruky, nohy sú oveľa slabšie ako predtým, ale moje brucho zostalo a psychicky ma to trápi.
Stravujem sa čo najzdravšie, vyhýbam sa čo najviac sacharidom a hľadám produkty s vyššou hladinou bielkovín, málo cvičím, pretože mi to práca nedovolí. Už nepijem alkohol, v minulosti som bol vážny pijan piva, možno odtiaľ sa to teraz žalúdok nevie zbaviť.
Čo sa týka možností, zbavím sa „problému“?
Samozrejme, že sa poradím s odborníkom, ale dokážem to až za 3 mesiace, keď sa vrátim domov.
Upravené meuser, 25. mája 2019 - 15:58.
Môžete poslať súkromnú správu.
KazumaAnime, 25. mája 2019 - 15:53, povedala:
meuser, 25. mája 2019 - 15:57, povedal:
AdiTwism, 25. mája 2019 - 15:59, povedal:
Hmmm .
Schudli ste príliš rýchlo a za príliš krátky čas.
Svoje telo ste v podstate nadmerne „štebotali“ tým, že ste mu pripravili základné vitamíny.
Myslím, že ste trochu vyhladli - chcete povedať, že ste spravili jeden z najväčších nezmyslov, aký je len možné.
S najväčšou pravdepodobnosťou máte (a nielen) závažný nedostatok vitamínu D a ak budete pokračovať týmto tempom, cesta k rachitíde je veľmi krátka.
Čo je s chudnutím? ?
Jednoduché - tých 110 kg ste za mesiac nedali, ani 3, ani 6
Je to výsledok mnohých rokov prebytku, ale môže schudnúť ?
Samozrejme, iba ak máte za 20 rokov nazhromaždených 30 kg navyše, môžete sa ich zbaviť bez nadmerného upchávania tela, v max. 2 roky
Problém? Chceme TERAZ schudnúť !
Nesprávne, veľmi nesprávne
Imperathor, 25. mája 2019 - 16:11, povedal:
Naijax, 25. mája 2019 - 16:13, povedal:
Hmmm .
Schudli ste príliš rýchlo a za príliš krátky čas.
Svoje telo ste v podstate nadmerne „štebotali“ tým, že ste mu pripravili základné vitamíny.
Myslím, že ste trochu vyhladli - chcete povedať, že ste urobili jeden z najväčších nezmyslov, aký je len možné.
S najväčšou pravdepodobnosťou máte (a nielen) závažný nedostatok vitamínu D a ak budete pokračovať týmto tempom, cesta k rachitíde je veľmi krátka.
Čo je s chudnutím? ?
Jednoduché - tých 110 kg ste za mesiac nedali na seba, ani 3, ani 6
Je to výsledok mnohých rokov prebytku, ale môže schudnúť ?
Samozrejme, iba ak máte za 20 rokov nazhromaždených 30 kg navyše, môžete sa ich zbaviť bez nadmerného upchávania tela, v max. 2 roky
Problém? Chceme TERAZ schudnúť !
Nesprávne, veľmi nesprávne
Upravené Wessom, 25. mája 2019 - 16:22.
Wess, 25. mája 2019 - 15:42, povedal:
Iulius-Foyas, 25. mája 2019 - 16:21, povedal:
Môžete poslať súkromnú správu.
Wess, 25. mája 2019 - 16:02, povedal:
Imperathor, 25. mája 2019 - 16:11, povedal:
Wess, 25. mája 2019 - 16:21, povedal:
Hovoril som z vlastnej skúsenosti.
V mladosti som mal veľa výkyvov hmotnosti. Mám 1,77 m. Pri 70 kg som nemal brucho; sa začalo objavovať nad 75 kg.
Ale každý so svojim vlastným telom.
Wess, 25. mája 2019 - 16:23, povedal:
Wess, 25. mája 2019 - 15:42, povedal:
Začala som začiatkom tohto roka od 110 kg, kvôli obezite som mala gynekomastiu a objavili sa mi žalúdočné ťažkosti, potom som sa rozhodla urobiť nejaké drastické opatrenia.
Držal som nízkokalorickú diétu 1 200 - 1 500 kalórií/deň, pričom som schudol za relatívne krátky čas.
Schudla som a dnes som dosiahla 84kg na 1,74m ale problém je v tom, že som chudla všade ale len mi ostalo bruško. Viem, že by bolo ideálne zhodiť ešte pár kíl, ale úprimne som si takmer istý, že neschudnem.
Čo robiť v tejto situácii, moje chrbát, ruky, nohy sú oveľa slabšie ako predtým, ale moje brucho zostalo a psychicky ma to trápi.
Stravujem sa čo najzdravšie, vyhýbam sa čo najviac sacharidom a hľadám produkty s vyššou hladinou bielkovín, málo cvičím, pretože mi to práca neumožňuje. Už nepijem alkohol, v minulosti som bol vážny pijan piva, možno odtiaľ sa to teraz žalúdok nevie zbaviť.
Čo sa týka možností, zbavím sa „problému“?
Samozrejme, že sa poradím s odborníkom, ale dokážem to až za 3 mesiace, keď sa vrátim domov.
L. E. Počas testov som tiež zistil nástup inguinálnej hernie, takže sa nesmiem usilovať, až kým problém nevyriešim a za žiadnych okolností sa nechystám na operáciu príliš skoro.
Upravil myceran, 25. mája 2019 - 17:25.