Schudla som 64 kilogramov bez toho, aby som sa vzdala svojich obľúbených jedál “
Šokujúce svedectvá o živote posledného kmeňa zabudnutého na ostrove. Tí, ktorí sa priblížili, videli smrť na vlastné oči
Záhada megalitov v Stonehenge bola vyriešená
Rýchly test na protilátky proti COVID-19 nie je taký presný, ako sa doteraz myslelo
FOTO Domáci miláčikovia celebrít. Majú viac sledovateľov, ako si myslíte
"Nikdy som nebol dieťaťom s nadváhou, ale zrazu, v 15 rokoch, som sa začal prejedať a moje telo sa začalo rýchlo meniť." Vtedy sa Felicia rozhodla, že je čas urobiť zmenu.
"Vyskúšal som toľko metód, ako stratiť kalórie, jesť dobré jedlo - ale nič nevydržalo. Takže som to hneď vzdal.".
V tom čase som vedel, že chcem operáciu na zmenšenie žalúdka, ale aby mi bolo poistenie schválené, musím preukázať program na chudnutie. Tak som skúsil WW (Pozorovatelia nadváhy). Na moje prekvapenie som schudol - potom som vedel, že program mi zmenil život. ““, Hovorí Felicia.
Diéta Weight Watchers je jednou z najstarších metód chudnutia, ktorá sa datuje od 60. rokov 20. storočia a pochádza z USA.
Tento program na chudnutie mal a stále má veľa priaznivcov, hlavne kvôli tomu, že nejde o drastickú diétu, neexistujú žiadne zakázané jedlá a môžete schudnúť asi 1 kilogram za týždeň. Okrem toho je možné WW stravu prispôsobiť každému človeku a nevyžaduje značné finančné úsilie
Základnou myšlienkou diéty Weight Watchers (WW) je, že by ste si nemali strážiť zuby podľa počtu kalórií. Okrem toho množstvo bielkovín, sacharidov, tukov, vlákniny a aktivita tela na spálenie prijatých kalórií.
V závislosti od týchto aspektov je potravinám pridelený určitý počet bodov, takže pri rovnakom počte kalórií má celozrnný chlieb menej bodov ako biela múka.
"Systém založený na bodoch ma prinútil zamyslieť sa nad tým, čo jem, a spôsobil úplnú zmenu životného štýlu. V skutočnosti som si vzal zodpovednosť na svoj účet Instagramu @ficiciafitnesshealth, aby som si udržal svoj vlastný denník o chudnutí. Chcel som dať rovnakú motiváciu aj ostatným ľuďom. “, dodala.