Schudnete rýchlo už za pár dní! Vyskúšajte super diétu - Kanal D News
Cítite, že máte nadváhu a chcete zhodiť nadbytočné kilogramy?
C.I.P., Streda 20. marca 2019, 14:37 hod.
Chcete mať závideniahodnú postavu pre letnú sezónu, ktorá sa práve začína? Prestaňte myslieť a vyskúšajte túto super jarnú stravu.
Toto je špenátová diéta, ktorá vám pomôže schudnúť až päť kilogramov za pouhých sedem dní. Namiesto toho sa budete cítiť lepšie, pretože špenát je ľahko stráviteľný. Jedálny lístok zahrnutý v strave je navyše pestrý a môžete si pripraviť rôzne jedlá.
Prvý deň
Raňajky - špenát a banánové smoothie
Snack - 1 nízkotučný jogurt
Obed - špenátová polievka s krutónmi
Popoludňajšie občerstvenie - 1 nízkotučný jogurt
Večera - krémová brokolicová a špenátová polievka
Nasledujúci deň
Raňajky - ovocný šalát so špenátom
Snack - špenátové smoothie
Obed - kuracie prsia so špenátom
Popoludňajšie občerstvenie - nízkotučný jogurt a ovocie
Večera - špenátová krémová polievka
Tretí deň
Raňajky - mrkvové pyré so špenátom
Snack - nízkotučný jogurt s banánom
Obed - pečené cestoviny so špenátom a syrom
Popoludňajšie občerstvenie - zeleninový šalát
Večera - špenátové pyré s jogurtom
Štvrtý deň
Raňajky - brokolica a špenátové pyré
Snack - jogurt s čerstvými čerešňami a ríbezľami
Obed - losos na grile so špenátovou omáčkou a šalátom
Popoludňajšie občerstvenie - odstredený kravský syr s hrozienkami a sušenými marhuľami
Večera - špenátový a zeleninový šalát, plus varené vajce
Počas zostávajúcich dní môžete uvedené prípravy striedať. Vo vašich vlastných receptoch je dôležité používať čo najmenej masla, vysokotučnú smotanu, majonézu, vyprážanie a ďalšie známe nezdravé a nepriaznivé spôsoby varenia.
Prefektúra Sibiu zverejnila vzor vyhlásenia na vlastnú zodpovednosť, ktoré sa vyžadovalo počas karantény
13. novembra 2020 21:50
Prefektúra Sibiu v piatok večer zverejnila model vyhlásenia sama.
Zajtra tri veľké sviatky v pravoslávnom kalendári. Svätý Filip, svätý Gregor a ľavica storočia
13. novembra 2020 20:38
V Rumunsku je veľká dovolenka. Zajtra, 14. novembra 2020, je.
Prečo pokuta putuje krstným rodičom prelomu storočia. Čo je v skutočnosti tradícia?
13. novembra 2020 20:19
14. november je pre veriacich dôležitým dňom. Jeden deň predtým.
Herečka Draga Olteanu Matei bola vo vážnom stave hospitalizovaná v nemocnici „Sfântul Spiridon“ v Iasi
13. novembra 2020 20:09
Herečka Draga Olteanu Matei vo veku 87 rokov je hospitalizovaná.
VIDEO - Obete bité a vystavené elektrickým prúdom. Bodi, zatknutý
13. novembra 2020 19:22
Príbeh je ohrozený zbraňou - zbitý a vystavený elektrickým šokom.
VIDEO - Šokujúci prípad pedofílie v hlavnom meste. Vylákané neplnoleté osoby
13. novembra 2020 19:22
Ďalším šokujúcim prípadom pedofílie sú traja muži z.