Schudnete zaručene do marca! Slávny výživový poradca odhalil tajomstvo! Čo musí byť

Známy odborník na výživu odhalil tajomstvo, ktoré vám pomôže dostať sa do želaného tvaru. Za iba 40 dní budete mať postavu presne podľa svojich predstáv. Do marca schudnete!

marca

Mihaela Bilic ponúkla niekoľko tipov, ktoré vám veľmi pomôžu. Hviezda hovorí, že nie je potrebné mať stravu, ale zdravší spôsob života.

VÝCVIK?

„Nejde o stravu, ale o konečnú reorganizáciu stravy, obnovenie vzťahu k jedlu, predefinovanie zásad a pravidiel zdravého životného štýlu. Čo to znamená? Interval najmenej 40 dní, rozdelený na etapy po 10 dňoch, v ktorých navrhujeme cieľ (podľa poradia). Do 1. marca budete môcť povedať, že rozumiete tomu, ako chudnutie funguje, a dokonca ste to aj dokázali najdôležitejšie kroky na získanie požadovanej postavy“, Napísala výživová špecialistka Mihaela Bilic na Facebooku.

„Pozývam vás, aby ste si vzali list s kalendárom a začali o 10 dní OD VÝCVIKU. Co musis urobit? Čistota v jedle! Žiadne papanie a papanie medzi jedlami, iba 3 taniere jedla skonzumované denne, v podstate 4-5 hodín od seba. Čo si píšeš do kalendára? Smutná tvár pre každý omylom okusovaný praclík alebo lieskový orech, “odporúča.

Aké dezerty máte dovolené jesť?

„Zdá sa to jednoduché?“ Potom počkaj, ešte som neskončil. Obmedzenie spotreby cukru a/alebo ovocia na 1 výrobok/deň! Tu je krátky zoznam dezertov, ktoré môžete použiť: ovocný jogurt, vaflová zmrzlina, 2 - 3 kocky čokolády, šálka ryže s mliekom, banán alebo hruška. Dostatočné! Pracovať!

P. S. Vraciam sa s ďalšími tipmi počas celého tréningu, nebojte sa “, napísal aj výživový poradca.