Schudnite 10 kíl za 2 týždne (šport)
prosím, je to veľmi dôležité, viem, že to nie je zdravé, ale je to nevyhnutne potrebné
5 odpovedí
Môj priateľ schudol 14 kíl do 2 týždňov, ale mal iba jedno jedlo denne a cvičenie nie je zdravé, ale efektívne
Zaručene NIE JE to súrne potrebné! Toto nikdy nefungovalo pod tlakom, takže nič nenúťte.
Môže to byť veľmi ťažké. Môžete to vyskúšať, ale 10 kg je veľa. 7 môže byť stále nejako uskutočniteľná. ale dobre: raňajkujte ráno krajec chleba (na tom nezáleží) s polevou. piť s ním vodu! na obed si uplne normalny, ale nie moc. jednoducho zdravé, niečo teplé a povzbudzujúce (ako malá porcia cestovín a šalát s nimi), odporúčam vám po obede zjesť niečo sladké, pretože čím to bude neskôr, tým viac budete pravdepodobne jesť. medzi tým stačí piť vodu a žuť žuvačku. Ak je to možné, večer vynechajte úplne jedlo! aj športuješ, ale tiež nie príliš, inak sa prevrátiš! toto asi nie je najzdravšia metóda, ale určite funguje (a vždy!)! Nevydržíte to dlho, ale mali by ste sa tiež postarať o dostatok vitamínov počas tejto diéty! jasný výsledok dosiahnete za 2 týždne! ale tiež sa stane, že máš rýchlo zlú náladu atď. veľa šťastia a pozdravom!
metabolická rovnováha, ale vopred je urobený krvný test a potom chvíľu trvá, než môžete začať, teda dlhšie ako 2 týždne! Ale keď som to začal robiť, bol som dole dobrých 10 kíl za 3 týždne.
Prečo je to nevyhnutne potrebné? Ak nechcete amputovať časti tela, nemôžete tak rýchlo schudnúť 10 kg. Neponáhľajte sa s tým, inak z toho veľa nevyťažíte. Ani hladovka nefunguje tak rýchlo, tuk sa musí predsa len spáliť a to si vyžaduje energiu.
podobné otázky
Chcem veľmi rýchlo schudnúť okolo 10 kíl a potom pokračovať v zdravej strave a nízkokalorickom stravovaní. malo by to byť najlepšie bez jo-jo efektu: D, pretože potom sa stále stravujem zdravo a nejem príliš veľa. malo by to byť najlepšie za 1-2 týždne, viem, že je to trochu nereálne a tiež (bohužiaľ) nie také zdravé, ale je to pre mňa naozaj dôležité.
už vopred ďakujem
Chcem schudnúť 10 kíl za 2 týždne. Potom sa ešte budem zdravo stravovať. Môže to byť trochu nezdravý spôsob, ale naozaj chcem schudnúť 10 kíl za 2 týždne. Alebo by to bol môj hlavný cieľ. Chcem schudnúť minimálne 5 kíl. Môže mi niekto pomôcť?
Heii, vlastne otázka už je:)
Ako už niektorí povedali, 10 libier neprejde za 3 týždne. Chcel som sa spýtať, koľko to bude kíl. Ak málo jete/športujete a zdravo sa stravujete?! Koľko stratíte za 3 týždne?!
Ahojte:) ako môžem schudnúť za 18 dní čo najviac zdravých 5 kíl
Ďakujem za každú užitočnú odpoveď:)
Prosím, žiadne hlúpe odpovede:)
Je to veľmi dôležité.
Ahoj:-) Mám teda iba 3-4 týždne dovolenky a chcela by som trochu schudnúť. Som si istý, že môžete schudnúť 10 kíl za 3 týždne. Môžete mi pomôcť ako ? Takže netuším. Pomysli na hladovanie.
Ahojte ľudia, chcem sa pokúsiť zhodiť 10 kíl za 5 mesiacov. Je to uskutočniteľné obdobie. (2 kilá za mesiac). Chcem zdravo schudnúť. BEZ JOJO. Mám 15 rokov a žena, moja kolíska je 168-69cm a mám 73,5 kíl. Rád by som klesol na 63. Máte nejaké tipy? Výživové plány. Športové tipy atď:)
Naliehavo hľadám tipy na chudnutie. Chcem zhodiť minimálne 3 kilá maximálne za 4 týždne. Máte nejaké nápady, ako to zvládnuť bez skvelej stravy?