Schudnite 10 kíl za týždeň (telo, strava)

Momentálne vážim 65 kíl, budúci týždeň je môj ples. Keď som si kupovala šaty, vážila som 55 kíl. Takže už sa nezmestím do šiat. Momentálne nemám peniaze na kúpu nového a mama hovorí, že je moja chyba, keď sa zjem tak tučne. Aký je najlepší spôsob, ako schudnúť 10 kíl za týždeň.

5 odpovedí

bav sa, ach milujem sakasmus.

10 kíl za týždeň? zabudni, nebude to fungovat. Okrem toho je to sakra škodlivé pre vaše telo, máte povolené schudnúť maximálne 5 kíl za mesiac, všetko ostatné je škodlivé.

Hm, ale stále môžete začať držať diétu, zmeniť svoje stravovacie návyky, t. J. Žiadne sladkosti, celozrnné výrobky, ovocie, zelenina, veľa nápojov a samozrejme cvičenie.

A možno ste do konca týždňa zhodili 1 - 3 kilá, za jeden týždeň už viac schudnúť nemôžete.

---