Schudnite 20 kg Ako dlho to Petrovi trvalo, prekvapí vás to
„Podarilo sa vám schudnúť 20 kg,“ hovorí stupnica. Pre Petra je to viac ako číslo.
S jeho telom, rovnako ako jeho postoj. Stal sa z neho pozitívnejší človek. Úspech pri chudnutí ovplyvňuje aj ďalšie oblasti - jeho prácu, osobný život.
"To, čo hovoríš, znie príliš dobre, aby to bola pravda," môžu si niektorí ľudia myslieť. Ale je to pravda. Vidíte to a cítite to, keď sedíte oproti Petrovi a počúvate ho.
Peter je tu s nami takmer rok. Svojou predfotkou vyvracia aj bežný predsudok o mužoch a ženách ...
Séria článkov: Príbehy o úspechu
Schudnúť viac ako „iba“ 20 kg: Petrov príbeh
Značka: Je skvelé, že sa s nami podelíte o svoj príbeh! Prosím, v krátkosti sa predstavte. Kto ste a čo robíte?
Dobrý deň, volám sa Peter Eichelmann. Som režisér, kameraman a fotograf a pohybujem sa medzi fotografiou a videom. To znamená, že som za aj pred kamerou. Jeden z mojich projektov je trochu neobvyklý: Ide o svadby a volá sa Love-Shots. Všetky ďalšie informácie nájdete na mojej domovskej stránke.
Značka: Aká bola vaša výzva a ako ste pokročili?
Čo sa týka môjho tela, donedávna som nemal jasné ciele. Pred rokom som vážil o dobrých 20 kíl viac.
Potom som však všetko obrátil naruby: nové stravovacie návyky, nové mesto a nový vzťah k sebe a k svojej práci!
Značka: Čo vám pomohlo dostať sa vpred?
Hľadal som zvukový podcast, ktorý by ma podporil v mojom pláne zmeniť svoje telo. Vtedy som objavil NGA, hneď na začiatku prvej epizódy. Odvtedy som verný poslucháč.
Po pár mesiacoch som ti napísal e-mail. Keď ste si prečítali môj list v epizóde 23 „Príbehy o úspechu“, naskočila mi husia koža. V tom čase som bol vo Vietname, na úplne druhom konci sveta. MarathonFitness som pre seba objavil, keď som sa hlbšie zaujímal o konkrétne témy. Takto som pri tom zostal.
Značka: Aký bol ten okamih, keď ste sa rozhodli niečo vo svojom živote zmeniť?
Bol som na porade. Moji zákazníci chceli video à la Attila Hildmann a povedali mi o knihe „Vegan for Fit“ a súvisiacej výzve. Práve splnili výzvu a stali sa zanietenými vegánmi.
Keďže som sám bol už dlhšie vegetarián, zaujalo ma to natoľko, že som si knihu počas stretnutia objednal. Na druhý deň sa to začalo.
Značka: Čo sa pre vás medzičasom zmenilo? Pokiaľ ide o kondíciu, vaše telo a ešte ďalej ...?
Po troch mesiacoch Attila Challenge a o 12 kíl menej som začal športovať. Spočiatku veľmi pomaly: 10 drepov a 10 klikov, každé ráno.
Viac spočiatku nebolo možné.
Teraz trénujem každý deň s aplikáciou „You Are Your Own Gym“ od Marca Laurena. Veľa som sa naučil aj o výžive a hlavne som jej rozumel!
Zmenilo sa mi celé telo. Ľudia ma teraz vnímajú inak. Veľa vecí v živote vidím pozitívnejšie a dostávam fantastické komplimenty. Nielenže sa zmenilo moje telo, mám pocit, že som sa stal úplne novým človekom. Profesionálne i súkromne ide všetko ako hodinky.
Je to naozaj takto: Celý deň sa usmievam, ľudia si to všimnú a usmievajú sa späť! Medzitým som si splnil sen a konečne idem na hereckú školu.
Najvtipnejšie na tom je: Vyzerám teraz trochu inak ako na obrázkoch a videách na mojej webovej stránke. To je pre mojich zákazníkov niekedy trochu dráždivé. Myslím si, že urgentne potrebujem obnoviť svoje portfólio. 😉
Mark: Existuje veľa spôsobov, ako sa tam dostať. Je skvelé, že ste si našli to svoje. Aký druh podpory ste hľadali pre svoju cestu?
PO - mínus 20 kíl a silnejší ako kedykoľvek predtým
Keď som dostal jasný cieľ, urobil som iba štyri veci:
- Kúpil som si knihu „Vegan for Fit“ od Attily Hildmanna
- „NGA“ počúvam raz týždenne.
- Cvičím s aplikáciou bodyworkout „You Are Your Own Gym“.
- A pravidelne čítam na MarathonFitness.de.
Značka: Bolo to prvýkrát, čo ste sa pokúšali zmeniť svoje telo?
Ach nie nie Už predtým som schudla dvakrát, ale vždy bez rozumu a pochopenia. O niečo neskôr boli kilá späť. Bol som jojo!
Bez znalosti výživy a dlhodobej zmeny zo zlých návykov to nepôjde! Netreba tam ani začínať. Všetko sa vracia. Tieto vedomosti sú kľúčom k úspechu!
Mark: Ako sa stravuješ teraz a aký je tvoj tréning?
Som vegánka na čiastočný úväzok. Už som dlho bez mäsa, namiesto toho jem veľa zeleniny a sóje. Momentálne mi je naozaj horúco na fazuli a hrášku. 😉
Cvičím doma. Kombinujem príťahy, drepy a príťahy a variovám tréning.
Vo všetkej počestnosti mám pocit, že dokážem vyvrátiť stromy! Tiež som teraz začal behať. Teraz som už tak fit, že sa pravidelne stretávam s priateľmi za športom. Vždy si vyberieme niečo iné, čo vyskúšame.
Marek: Čo by ste poradili niekomu, kto je v rovnakej situácii ako vy vtedy?
Začať! Pomaly, ale určite. Vzdelávajte sa! Počúvajte pravidelne NGA a čítajte na MarathonFitness.de. Potom zvyšok príde sám!
A môj absolútny zasvätený tip: osobné stretnutie s Markom robí zázraky! 🙂
Mark: Vďaka, Peter. Ako sa máš teraz?
Stále sa obmieňam. Mám cieľ pre svoje telo a mám aj profesionálny cieľ. Momentálne navštevujem dramatickú školu a budem viac pracovať pred kamerou. Samozrejme budem pokračovať v produkcii videí a fotografovaní.
Mark: Dobre, poďme k dôležitým problémom. Keby ste mohli mať jednu vlastnosť superhrdinu, aká by to bola?
Hmm ... to je najťažšia otázka. 🙂
Lietať ako nadčlovek? Sila ako Hulk? Je Han Solo tiež superhrdina? Potom možno kombinácia všetkých troch.
Mark: Máte nejaké životné heslo?
Myslíš niečo ako „Ride hard, die free“? Nie, nie motto, ku ktorému sa chcem zaviazať. Zostávam v toku ...
Mark: Na záver nám povedz krátku zaujímavú anekdotu z tvojho života ...
Raz som stretol chlapíka, ktorý urobil veľa dobrého pre ostatných ľudí. O svoje vedomosti sa podelil na takomto blogu bez toho, aby si účtoval cent. Je to taký veľký úspech, že som absolútne musel niečo vrátiť. Možno na obnovenie rovnováhy vesmíru. 😉
Pretože verím, že kedykoľvek niečo dáte, niečo dostanete na oplátku!
Drahý Marek, veľmi pekne ti ďakujem za úsilie!
Tu je moje video pre vás ...
Mark:… Vaše video je úžasné a dnes ho nebudem zverejňovať. Je to tak dobré, že tomu venujem ďalší článok.
Peter, obrovské „ďakujem“ za tvoje úprimné slová, ktoré ma určite nielen inšpirujú. Je skvelé mať vás na palube ako strážcu. Prajem vám veľa úspechov a teším sa na video v nasledujúcom článku.
Záver: zostaňte naladení!
Nezáleží na tom, či chcete schudnúť 20 kg alebo prasknúť posledné 2 kg. Dnes je ideálny deň, kedy môžete začať!
Peter vedel, kam ide. Neskúšal všetko naraz, ale urobil jeden krok po druhom. Nahradili zlé návyky dobrými. Rovnako ako väčšina ľudí, Peter neurobil všetko hneď na prvý hod a utrpel neúspechy. Ale to najdôležitejšie: Ostal naladený.
Športové pozdravy,
P.S .: Ak aj vy máte úspešný príbeh, o ktorý sa s nami chcete podeliť, kontaktujte nás a napíšte mi e-mail.
P.P.S .: Máte nejaké otázky, ktoré by ste sa chceli opýtať Petra? Napísať komentár.
O Markovi Maslowovi
Mark Maslow je inžinier, fitnes tréner a zakladateľ organizácie MarathonFitness.de, fitnes s M.A.R.K. Podcast a vášnivý silový a vytrvalostný športovec už viac ako 20 rokov. Tu sa o ňom dozviete viac. Zostaňte v kontakte na Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter a Strava.
Hlavný bočný panel
Viac ako 40 000 predplatiteľov!
Čo ty Zaregistrujte sa na odber: e-kníh o fitness zdarma, exkluzívnych tipov a nástrojov, ktoré zdieľam iba v súkromnom vestníku.
„Fitness tréner Mark Maslow zdieľa tipy, ako správne cvičiť, aby ste vyzerali ako hollywoodska hviezda.“
Svet
Odoslaním formulára vyjadrujete súhlas s prijímaním môjho informačného bulletinu kedykoľvek. Informácie o ochrane údajov tu