Schudnite 2018 - spoločne k cieľu! Page 63 Fórum pre deti
kotrmelec
Znova sa ozvem. Medzi tym som nechala dieta klzat. Problém bol v tom, že som nedosiahol svoj stanovený cieľ. Tiež som medzi tým veľa jedla. Pred niekoľkými rokmi som s Almased úspešne schudol. Chcela som to skúsiť znova, čo pri kojení nebolo možné. Teraz to dávame iba na noc a zriedka cez deň. Keďže nemám rád almas, kúpil som si jokebe. dnes som na tretí deň, ide to dobre, bez chute. Nemám žiadne bolesti hlavy, ktoré som čakal. Momentálne som späť alebo ešte stále na 72 kilách. Do júla musíme zhodiť najmenej päť kíl. Nemôžem sa motivovať k cvičeniu. Možno pôjdem cez víkend opäť do posilňovne, aj tak sa platí. Alebo si choďte zabehať.
delila1
pche, dnes nebol môj deň. Dnes som jedol veľa. Myslím, že čoskoro dostanem svoje mužov.
Dnes určite sračky!
AnF1982
No, konečne mám čas a múzu opäť písať
@delila
Ó človeče, sú len také dni. Najmä vtedy, keď má prísť ponuka. Môžete ho mať, keď potom začnete znova! A môžete to urobiť.
@ Spot
Rád, že si späť. Držte nám palce, aby ste s Yokebe mohli byť úspešní a aby to rýchlo padalo. S dojčiacim dieťaťom sa mi nikdy nepodarilo schudnúť. Ale som si istý, že to zvládneš!
@Caitlyn
100 g nadol je lepších ako 100 g hore: žmurkanie oka: A najmenej 60 pred. Dúfajme, že ste už PMS prežili a môžete znova jesť lepšie!
@Čerešňový koláč
Je šialené, že ste prešli úplným výberom cukru. Myslím, že je to naozaj silné. Ale ak je to tak užitočné, že už ani bolesť hlavy nie je, potom vás to určite motivuje k vytrvalosti! Prajem vám ďalšie úspechy a dúfam, že vás Váhy čoskoro odmenia za vašu dôslednosť!
@ Starostlivosť o medvede
Gratulujeme k novej najnižšej hmotnosti. Je zrejmé, že tu stačí napísať znova
@me
Môj týždeň bol pekný, dobrý, hovno: smej sa nahlas: V sobotu som plánoval večeru. Zvýšilo sa to takmer o 2 kg: vrásky: Aj keď v nedeľu dorazilo pánske oblečenie, boli sme s mamou na festivale food truckov a potom s ňou. No a potom už nebolo čo rátať s bodmi. Nárast potom pretrvával, aj keď som bol od pondelka skutočne celkom dobrý. Koniec koncov, deň váženia priniesol dnes malý pokles: mihnutie oka:
Vzletová hmotnosť: 127,3 kg
Hmotnosť minulý týždeň: 106,3 kg
Hmotnosť tento týždeň: 106,0 kg
Chudnutie tento týždeň: 0,3 kg
Celkový pokles: 21,3 kg
Dúfajme, že tento týždeň bude opäť lepší. Váha gradu pri pohybe vyzerá veľmi sľubne. Pracujem znova aj cez víkend. To je vždy výhoda, pretože jem viac regulovane a automaticky mám oveľa viac pohybu. Budúci týždeň musí byť 105 pred desatinnou čiarkou, 104 by bolo ešte lepších: mrknutie oka:
Caithlyn
@Cherry: Určite akceptujete bolesť hlavy, najmä vzhľadom na to, čo sa vám stalo.
Stále je úžasné, že boli preč a dúfajme, že zostali tiež?
@Fleckchen: 2 mesiace na 5 kg sú realistický cieľ, aj bez otrasov by to bolo možné
Vystriedali ste každé jedlo trasením?
@delila: Takto mi to bolo posledných pár dní. Teraz konečne prichádza mor a dnes som bol schopný prejsť okolo nezdravých vecí
@AnF: Skvelé, že to bol pokles, aj keď týždeň zvlášť dobre nevychádzal.
Budúci týždeň to bude lepšie
Čerešňový koláč
@ Spot: ako vymieňate? Jedlo alebo ako to funguje? Vždy ma úplne fascinuje, ale nemohol som vôbec piť, potom by som musel niečo zjesť [emoji23]
@ delila: prepac! Dúfajme, že po mužoch to bude lepšie!
@Anf ďakujem [emoji8] Čítal som veľa o účinkoch cukru na hladinu hormónov atď ... Môže napríklad spôsobiť vážne fluktuácie hormónov, a teda pco. Plus bolesť hlavy. Mám oboje a potom už rozhodnutie nebolo také ťažké. iba implementácia potom [emoji23]
Držím vám palce, aby ste rýchlo opäť našli svoju motiváciu! [emoji8] bol si jedným z dôvodov, prečo som konečne skutočne začal pracovať na svojich stavbách.
@caith: moje zdravie je naozaj krehká vec. Včera sme mali doma naozaj zlý stres a bolesti sú späť. Ale vydržal som a nejedol som cukor. Tak dúfam na zajtra.
Myslím, že je pre vás príjemné, že ste napriek držaniu schudli. Máte tiež stupnicu analyzátora tukov? Pretože po všetkom, čo si povedal, si nemyslím, že sa v žiadnom okamihu dostaneš na plató. práve si zmenil tuk na sval a to by si tiež videl.
Mimochodom, budem mať pms asi za 2 týždne a som naozaj zvedavý, či dokážem vydržať [emoji85] [emoji33], ale podľa teórie hormónov by to malo byť (dúfajme) miernejšie ako obvykle.
Och, úplne som zabudol svoje údaje:
Hmotnosť na začiatku: 82,1 kg
Aktuálna hmotnosť: 80,4 kg
Celkové zníženie: 1,7 kg
Mimochodom, dnes som si kúpil erytritol, aby som mohol, dúfam, upiecť koláč s rebarborovou pusinkou. Toto je náš úplne najobľúbenejší koláč v lete a vlastne počas sezóny pečiem 2–3 týždenne [emoji85], dúfam, že to bude niečo.
Posiela sa z iPhone pomocou aplikácie Tapatalk Pro
kotrmelec
@anf
Myslím, že nezáleží na tom, že si sa raz previnil. Jeho veľká časť bude v žalúdku a najneskôr pri ďalšom trávení bude preč. Koniec koncov, stále ste chudli. Do nového týždňa!
@cryry
To je zlé na tvojej aneuryzme. Informovali ste o tom vo fóre? Príležitostne by som si to prečítal. Predstavte si to pre mňa ako veľmi zlé, keďže už máte doma dieťa, alebo si niečo pletiem? Tento cukor z DM, erytritol, mám tiež doma. Pred pár týždňami som s tým mal dobré skúsenosti. Hlavne večer, keď som mala chuť na niečo sladké, som rýchlo zmiešala cmar s trochou ovocného pyré a tento cukor a bola som plná, čo opäť použijem pri prechode na zdravú výživu. Ale s týmto sa mi veľmi ťažko dávkuje, dala som do polievkového masla niekoľko lyžíc. Má tiež laxatívny účinok: vráska: Cmar mi inak nechutí. Môžete nám povedať, ako to fungovalo s koláčom, skúsim to nabudúce.
@yokebe
Týmto kokteilom momentálne nahradzujem všetky tri jedlá. Dnes som štvrtý deň a ide to relatívne dobre. Včera večer som bol opäť hladný a ráno je väčšinou preč. Myslím si, že si pomaly zvykám a že to dnes nebude také zlé. Kokteil chutí naozaj dobre, existujú aj iné druhy ako jahoda alebo čokoláda. Najťažšie bude udržať si váhu neskôr, ale budem sa držať plánu. A po týždni si dám jedlo a dva koktaily denne. Tento chvenie už zvyčajne nemá dobrú povesť, pretože jojo-efekt by sa mal začať rýchlo. Pred začatím diéty však vždy potrebujem určitú motiváciu a tú dosiahnem schudnutím pomerne rýchlo na začiatku. Potom zostanem na lopte. Normálne pre mňa nie je ťažké zmeniť svoje stravovacie návyky.
ostatne dnes som mal 71,4. Veľa vody určite