Schudnite 34 kg ako Isabelle Kähr - veľvyslankyňa spoločnosti eBalance
Isabelle Kähr schudla s eBalance 34 kg
Ako je možné, že sa ženám so silnou vôľou s veľkými znalosťami stravovania nepodarilo schudnúť roky? Dnes si Isabelle Kähr uvedomuje, že jej telesná hmotnosť bola iba príznakom nenaplnených potrieb. Naučila sa lepšie načúvať sama sebe a vďaka tomu sa jej podarilo presadiť si zdravé stravovacie návyky. Chce si teda svoju novú štíhlu líniu ponechať natrvalo.
„Svoju váhu som si udržala rok, kým som sa rozhodla dať k dispozícii posudok eBalance, pretože som si najskôr chcela byť úplne istá, že to bude fungovať,“ hovorí Isabelle Kähr. 53-ročná žena je žena so silnou vôľou, ktorá si kladie vysoké ciele a je zvyknutá pod jednou strechou prinášať najrôznejšie veci. „Do piatich rokov som porodila štyri deti, pracovala som s pribúdajúcimi rokmi, roky som pracovala na riadiacej pozícii ako vedúca oddelenia financií a účtovníctva, viedla som účtovníctvo pre spoločné podnikanie s manželom a vedla som aj dom a záhradu Strela. Mal som dokonca aj zeleninové náplaste, ktoré som zasadil. ““ Striktne dodržiavala svoj pracovný rytmus a neskoro večer padla unavená na pohovku. „Nevedel som, ako málo sa oddávam a doslova som do seba vrazil prepracovanosť a hnev.“
Tipy Isabelle:
- Stupnica tuku pomáha zostať na lopte vo fázach stagnácie a sledovať, či naberáte tuk alebo svaly.
- Metamucil (bylinný napučiavací prostriedok) a veľa vody pomáhajú vyplniť žalúdok, a tým dosahujú pocit sýtosti a zabraňujú indolencii.
- Ak si to žalúdok vyžaduje, môžete tiež zjesť obrovské množstvo, napríklad niekoľko tanierov zeleninovej polievky alebo celú panvicu plnú zeleniny s kuracími prsiami. Ak ste skutočne hladní, zjedzte veľký tanier špagiet. To pomáha vyhnúť sa chute.
- 3 - 5 decilitrov odstredeného mlieka s ovocím rozotretým v mixéri na raňajky alebo po cvičení vás udrží pocit sýtosti.
- Hľadajte kontakt na blogu a fóre na eBalance namiesto toho, aby ste sa podvolili túžbam.
Isabelle Kähr si dlho dlho neuvedomovala, aká neistá je jej situácia. „V každodennom živote som sa cítila dobre a môj manžel bol vždy veľmi úctivý a nikdy ma nevyčítal za moju postavu,“ poznamenáva. Ale nevýhody boli čoraz drastickejšie: „Keby som mal niečo vyzdvihnúť, nemohol som pokrčiť kolená, ale musel som si sadnúť na podlahu, najmenšie schodisko ma prinútilo lapať po dychu ako parná lokomotíva, v práci som bol klišé od niektorých zákazníkov tvárou v tvár hrubým a hlúpym a v mnohých obchodoch s odevmi ma už jednoducho neobsluhovali. “ Najhoršie bolo byť vnímaný iba ako kastrát, už nie ako žena. To všetko si ale všimla až neskôr, keď stratila šupiny z očí. „Pre mňa bolo chudnutie iba logickým dôsledkom zmeny, ktorá sa dotkla celého môjho života,“ hovorí dnes Isabelle Kähr.
Poznámka: Všetky fotografie sú originálnymi záznamami a neboli upravované softvérovými programami. Ľudia na ňom vyobrazení dali písomný súhlas so zverejnením. Upozorňujeme, že chudnutie je individuálne a v jednotlivých prípadoch sa nedá predvídať.