Schudnite 4 kg za 14 dní Jarná strava vám pomôže efektívne a zdravo schudnúť

Chcete schudnúť 4 kg za 14 dní? Jarná strava vám pomáha efektívne a zdravo chudnúť Aj keď sme teraz uprostred zimy a vonku je zima a sneh, ponúkame vám vyváženú, zdravú a efektívnu diétu na chudnutie, ak sa jej budete držať a nebudete sa snažiť podvádzať.

Ak je správne zakryté, vydrží počas mesiaca veľmi nepriaznivé podmienky.

S jarnou diétou na chudnutie chudnete pomaly, ale bezpečne a zdravo. A toto je najlepší spôsob chudnutia,
Pondelkové menu Raňajky: nízkotučný jogurt s ovsenými vločkami; Snack: pomaranč; Obed: zeleninová polievka; Večera: paradajkový šalát, uhorky, paprika a plátok syra.
Ponuka Utorok Raňajky: paradajkový šalát s petržlenovou vňaťou; Snack: pomaranč; Obed: kuracie prsia s pečenou brokolicou; Večera: paradajková polievka.

strava

Ponuka Streda Raňajky: čerstvý ananás; Snack: 2-3 orechy; Obed: varené vajce a niekoľko vlákien dusenej špargle; Večera: ovocný šalát: kivi, ananás, pomaranč.
Ponuka Štvrtok Raňajky: zelený čaj; Snack: jogurt; Obed: rezancová zeleninová polievka; Večera: pečená ryba s paradajkami.
Ponuka Piatok Raňajky: pohár čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu Občerstvenie: malý banán Obed: tuniakový šalát Večera: šalát z: jablka, zeleru a grapefruitu
Ponuka Sobota Raňajky: šokový čaj; Snack: odstredené mlieko s obilninami; Obed: zeleninové jedlo; Večera: grilované kuracie prsia so šalátom.
Ponuka Nedeľa Raňajky: pohár odstredeného mlieka; Snack: hrsť hrozienok; Obed: šalát z farebnej zeleniny a slnečnicových semien; Večera: 1 - 2 ovocie podľa vášho výberu.

Jarná strava nie je len strava určená na chudnutie, ale má tiež za úlohu očistiť organizmus od škodlivých látok.

Preto si môžete nechať tento režim chudnutia tiež detoxikačný režim, po inherentných potravinových prebytkoch počas zimných prázdnin.