Schudnite 4 kilá za 2 týždne »Fórum - gyroskopický odev

Čaute ľudia.
Nie som si istý, či takáto téma už existuje. alebo ak som v zlom vlákne
Každopádne len začnem.
Takže Plánoval som zhodiť 4 kilá za 2 týždne.

[upraviť: žiadna kombinácia veľkosti a hmotnosti

] Toto je moja absolútna váha snov a naozaj ju chcem dosiahnuť. Aj na to by som si vzal čas. problém je v tom, že som musel do 2 týždňov schudnúť, pretože je dôležitý dátum, kedy musím vyzerať „chudo“
Viem, že 4 kilá za 2 týždne sú ťažké, ale uskutočniteľné.
Kto mi dá nejaké tipy? Stratil niekto niečo za krátky čas sám? Ak áno ako? Prosím, dajte iba tipy, nie „toto je príliš nezdravé“ alebo „jo-jo efekt“! Plánujem sa potom aj naďalej stravovať zdravšie. Prosím pomôžte mi
Veľká vďaka za prečítanie a teraz s tipmi

---