Schudnite 5 kg za 5 dní s volumetrickou stravou! To je všetko, čo musíte urobiť

• najnovšie správy
• módne
  • interný šoubiznis
  • šoubiznis medzinárodný
  • TV relácie
• prítomný
  • interné správy
  • medzinárodné správy
  • počasie
  • výmena
• paparazzi
  • stážista paparazzi
  • paparazzi international
• šport
  • interný futbal
  • medzinárodný futbal
  • tenis
  • iné športy
• horoskop
  • denný horoskop
  • lunárny horoskop

Schudnite 5 kg za 5 dní s volumetrickou stravou! To je všetko, čo musíte urobiť

Zverejnené 07.02.2016 o 13:55 Aktualizované 07.02.2016 o 15:12

Volumetrickú diétu navrhol americký kardiológ Arthur Agatston, ktorý sa zameral na nízkokalorické jedlá na gram, ktoré je možné konzumovať vo veľkom množstve.

Volumetrickú diétu navrhol americký kardiológ Arthur Agatston, ktorý sa zameral na nízkokalorické potraviny na gram, ktoré je možné konzumovať vo veľkom množstve.

Získala ocenenie odborníkov, ktorí ju v roku 2015 zaradili do top 10 najlepších diét za to, že bola vyvážená, bezpečná a výživná.

V objemovej strave je jedlo rozdelené do 4 veľkých skupín:

1. Medzi potraviny s veľmi nízkou hustotou energie patria zeleninové občerstvenie, nízkotučné mlieko a mäsová polievka

2. Potraviny s nízkou energetickou hustotou sú tie, ktoré tvoria mierne chutnejšie menu. Môžete jesť celozrnné výrobky, nízkotučné mäso a dokonca aj cestoviny.

3. Medzi jedlá so strednou energetickou hustotou patrí mäso, syr, pizza, hranolky, šalátový dresing, praclíky, zmrzlina a koláč.

4. Do kategórie potravín s vysokou hustotou energie patria krekry, hranolky, čokoláda a cukríky, orechy, maslo a oleje.

---