Schudnite 7 kilogramov kapustovej polievky za 7 dní
Túto polievku môžete jesť, kedykoľvek máte hlad. Neobsahuje kalórie. Čím viac jete, tým viac chudnete. Môžete si tiež vziať svoj stôl do termosky.
Recept na kapustovú polievku
6 veľkých zelených cibúľ - 2 červené plechovky vo vývare - 1 veľká kapusta - 2 papriky - 1 zväzok stoniek zeleru - 1 kocka koncentrovanej polievky (kuracie alebo hovädzie)
Dochutíme soľou, korením, kari, petržlenovou vňaťou alebo horúcou omáčkou.
Deň 1 - akékoľvek ovocie okrem banánov. Vodové melóny a melóny majú menej kalórií ako väčšina ovocia. Jedzte iba ovocie a polievku. ako nápoje: nesladený čaj, brusnicový džús alebo voda.
2. deň - akákoľvek zelenina. Jedzte veľa konzervovanej alebo surovej zeleniny. Snažte sa jesť najmä zelenú zeleninu (napríklad špenát, stéviu, žihľavu atď.), Vyhýbajte sa suchej fazuli, hrášku, kukurici. Zjedzte ich s polievkou. Na večeru si doprajte zemiak pečený na masle. Nejedzte vôbec ovocie.
3. deň - jedzte koľko chcete z polievky, ovocia a zeleniny, ale bez pečených zemiakov. Ak ste jedli tri dni podľa vyššie uvedeného odporúčania a nepodvádzali ste, zistíte, že ste zhodili medzi 2 a 3 kg.
4. deň - banány a odtučnené mlieko. Jedzte až tri banány a pite čo najviac vody. Spolu s obvyklou polievkou. Banány majú veľa kalórií a sacharidov: rovnako tak aj mlieko. Ale v tento deň bude vaše telo potrebovať draslík, sacharidy, bielkoviny a vápnik, aby znížilo potrebu sladkostí.
5. deň - hovädzie mäso a paradajky. Môžete jesť 250-500 gramov hovädzieho mäsa a krabicu paradajok vo vývare alebo až 6 čerstvých paradajok. Skúste tento deň vypiť 6 až 8 pohárov vody, aby ste odstránili kyselinu močovú z tela. Jedzte polievku aspoň raz denne.
6. deň - hovädzie mäso a zelenina. Jedzte toľko hovädzieho mäsa, koľko chcete (varené alebo vyprážané) a zeleninu alebo zemiaky. Jedzte polievku aspoň raz denne.
7. deň - ryža, nesladený ovocný a zeleninový džús