Schudnite 8 kíl pomocou diéty Beyonce
Zverejnené: 20. 7. 2016 - Aktualizované: 19. 3. 2018
Táto limonádová diéta známa tiež ako diéta Beyonce alebo diéta „Master Cleanse“ sľubuje, že schudnete 8 kíl za dva týždne, ale bránia ju aj jej priaznivci., získať vitalitu a očistiť od toxínov.
Musíme si uvedomiť, že je to veľmi prísna strava, ktorá považuje limonádu za takmer jediné jedlo na asi 10 dní, a tiež zeleninovú preháňadlo, Čaj a veľa tekutín. Pred začatím prísnej diéty vám odporúčam poradiť sa s odborníkom, aby ste neriskovali svoje zdravie.
Existujú ľudia, ktorí implementovali túto diétu Beyonce a robia to iba 3 alebo 4 dni a tiež im prospeli a spálili tuky a vyčistili svoje telo, ale nie s rovnakými výsledkami ako tí, ktorí to robia 10 dní.
Ako funguje diéta Beyonce
Musíme si pripraviť špeciálnu limonádu z týchto ingrediencií:
- 2 lyžice citrónovej alebo limetkovej šťavy
- 2 lyžice javorového sirupu
- kajenské korenie ochutnať
- 10 uncí studenej alebo teplej vody (jeden pohár)
Tento prípravok sa musí piť každý deň, spolu s nejakým bylinkovým čajom používaným ako preháňadlo, môže to byť okrem iných napríklad mäta, zelený čaj. Na oplátku za vyššiu účinnosť a lepšiu prácu čriev môžete do tejto stravy pridať trochu slanej vody.
Účinky
Táto limonáda zakladá vaše spaľovanie tukov a chudnutie na detoxikačných tonických a diuretických vlastnostiach. To znamená, že stimuluje pohyb čriev, zabraňuje zápche a zaväzuje sa Toxíny. Tiež stimuluje vylučovanie tekutín a urýchľuje metabolizmus, najmä v pečeni a pankrease.
Ďalšia výhoda citrónovej šťavy spočíva v antioxidantoch, pretože má vysoký obsah vitamínu C a je tiež liekom na cholesterol a triglyceridy.
Prvé kroky
Ako som už spomínal v predchádzajúcom príspevku o pôste, jedná sa o veľmi prísnu diétu a vyžaduje nielen fyzické, ale aj psychické aspekty. Ak dávate prednosť prírodnému produktu, musíte si pripraviť a zjesť ľahké jedlo najmenej dva dni vopred, až do noci pred tým, ako začnete užívať preháňadlo.
V priebehu dňa:
Keď vstanete prvý deň v diéte Beyonce, počas vstávania vypite preháňací čaj alebo vodu so soľou, potom môžete v priebehu hodín striedavo piť špeciálnu limonádu a vodu. Všeobecne môžete piť 12 až 13 pohárov limonády a vody po celý deň. Večer pred spaním môžete piť preháňavý čaj. Nezabudnite, že nenechávate hladný žalúdok, takže budete potrebovať niekoľko pohárov limonády. A po všetky nasledujúce dni, nejedenie, občerstvenie alebo tuhé jedlo, sa speváčka Beyonce držala tejto diéty, aby dosiahla svoje ciele.
Konečná strava
11. deň by ste mali byť pri jedle veľmi opatrní, keďže ste boli v období detoxikácie, vaše telo nebude pripravené na ťažké jedlá.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zapracovať džúsy, môžu to byť pomaranče a v ten deň nejesť jedlo.
Na druhý deň po diéte Beyonce pite pomarančový džús a jedzte vývar alebo polievku iba zo zeleniny, bez kuracieho mäsa, mäsa alebo rýb. Odporúča sa mrkva, zeler, zemiaky, neodporúčajú sa však strukoviny, pretože sú ťažko stráviteľné. Namiesto toho môžete jesť trochu ryže ochutenej soľou.
Na tretí deň džús a polievka na obed, na večeru si môžete dať ovocný šalát alebo zeleninu.
A štvrtý deň po tejto diéte môžete pridať mäso a piaty deň jesť normálne, ale nepreháňajte to s korením, tukom alebo cukrom.
Niektoré následky
Mnoho ľudí, ktorí dodržiavali túto diétu Beyonce alebo limonádu bez konzumácie tuhej stravy, mali príznaky ako únava, závraty, nevoľnosť alebo zvracanie.
Ďalšie výhody
Stojí za zmienku, že citrón alebo limonáda majú ďalšie pozitívne účinky na naše zdravie, odborníci poukazujú na to, že pomáha bojovať proti chorobám priedušiek, ako je astma, senná nádcha, sínusitída. Tvrdia tiež, že diéta Beyonce by mohla pomôcť zbaviť sa alergií, infekcií a žalúdočných vredov.
Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin
Služby, obsah a produkty na našej webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Munter und Mehr neponúka lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu