Schudnite a detoxikujte sa zázvorovým čajom; Fitness výživa

Vlad Cristian · Publikované 11. marca 2014 · Aktualizované 25. januára 2015

detoxikujte
Posledné štúdie na Kolumbijskej univerzite ukázali, že zázvor vám okrem iného pomáha zhodiť kilá navyše. Obsahuje gingerol a ďalšie prchavé oleje, ktoré mu dodávajú horkú a korenistú arómu a stimulujú spaľovanie tukov, vylučovanie odpadu, toxínov a prebytočnej vody z tela.

Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete piť zázvorový čaj nalačno, medzi jedlami, 4 šálky denne počas 2 týždňov. Po 7-dňovej prestávke môžete obnoviť stravu. Ak chcete zosilniť účinky zázvoru, jedzte ľahké jedlá a posledné jedlo dňa by malo byť 3 hodiny pred spaním.

Ak máte problémy s tráviacim traktom alebo srdcom, vyhýbajte sa zázvorovej diéte.

Ako pripraviť zázvorový čaj:

prísady:

  • 2 lyžice čerstvo nastrúhaného zázvoru (zázvor dobre umyte, ošúpte a nastrúhajte)
  • 2 šálky vody.

Spôsob prípravy:

Dajte vodu do ohňa, pridajte zázvor. Keď voda začne vrieť, zapnite mierny oheň a nechajte čaj asi 15 minút lúhovať (s vekom).

Dôležité: ak sa chystáte na operáciu, nejedzte vopred zázvor, pretože zvyšuje účinok antikoagulačných liekov!