Schudnite a vráťte sa späť do svojich svadobných šiat (1. časť) - linaheppi
Reklama, pretože použitie (* = pridružené odkazy/reklamné odkazy)
Začínam experimentovať. Začínam s WW *, aby som znížil svoju váhu a to je dôvod ...
„Dobre, stačilo. Takto to nemôže pokračovať ... Ďalšie dve kilá navyše a to hoci jem len brokolicu, baklažán, hlávkový šalát a cuketu. Vždy som hladný, nenapadá mi nič iné ako jedlo a mohol by som hodiť kloktadlo každému, kto čo i len vysloví slovo cuketa. Neznášam tieto veci ... “
Cítil som sa takto asi pred tromi týždňami. Od našej svadby na jeseň 2017 som zo svojej pohodlnej váhy 63 kg pribral konštantne a vážil som pôsobivých 72 kg. A to až o dva roky neskôr. Šokovalo ma, že sa to stalo tak rýchlo a cítil som sa prenesený späť v čase. V roku 2013 som dosiahol svoju najvyššiu hmotnosť okolo 85 kg. Aj vtedy som postupne rok čo rok postupne priberal libru po libre. Keď som sa toho s veľkým úsilím zbavil, prisahal som si, že už nikdy nedovolím, aby sa to dostalo tak ďaleko. Bohužiaľ som sa teraz vrátil na správnu cestu.
Skutočný problém
To však bola iba časť problému. Pretože som sa asi rok márne snažil rôznymi metódami svoju váhu znížiť alebo aspoň ďalej nepriberať. Nech som už urobil alebo neurobil čokoľvek, váhy poznali iba jeden smer. Bol to prudký kopec. V niektorých oblastiach života by to bolo skvelé, ale nie s váhou. Stále viac som bol nespokojný a nešťastný, keď som skúšal šťavové hladovky, prerušované hladovky, nízkotučné jedlá a nízkotučné jedlá. Proste to nepomohlo. Niekedy som chudla týždeň a potom som opäť pribrala, niekedy som váhu udržala nakrátko a potom pokračovala v priberaní, alebo som len stále priberala. Moja strava nakoniec pozostávala hlavne z brokolice, baklažánu, cukety a šalátu.
Podľa môjho stravovania sa mi zhoršila nálada. Bola som mrzutá, ľahko podráždená, nespokojná a nemohla som myslieť na nič iné ako na jedlo. Neustále odriekanie mi trhalo nervy a v každodennom živote som sa natoľko disciplinoval, že som ako výnimku využil každú príležitosť, napríklad sviatky a oslavy. Potom som sa potrestal so zlým svedomím.
Môže byť riešením WW?
Takto to nemohlo pokračovať. Naliehavo bolo potrebné riešenie. Taký, ktorý nespočíva iba v úplnom odriekaní a úplnej disciplíne. Stredná cesta medzi ničím a všetkým, medzi príliš veľa a príliš málo. Možnosť sebakontroly, ktorá umožňuje správne množstvo, neumožňuje všetko, ale tiež nezakazuje všetko.
Myslel som na to a zrazu mi to došlo. Program, ktorý každý pozná. Program, o ktorom som však nikdy neuvažoval. O WW som počul dobré aj zlé veci. Čo som však musel stratiť?
Padlo ma rozhodnutie: „Budem počítadlom bodov. Snažím sa znížiť svoju váhu pomocou WW * ".
Po výbere metódy som potreboval konkrétny cieľ. A tak som uvažoval, kedy mi je s mojou váhou naposledy úplne dobre. Skončil som v duchu na svojej svadbe. A potom to zrazu bolo. Môj cieľ. Zbehla som na povalu, hľadala som svadobné šaty a obliekla som si ich čo najviac. Samozrejme, že som to zďaleka nezatvoril, ale hneď som vedel, kam chcem ísť znova ...
chcem schudnúť a potom sa vrátiť k svadobným šatám.
Mimochodom, rozhodol som sa pre štvormesačné digitálne predplatné, pretože som chcel iba používať aplikáciu. Ak chcete začať tiež, nájdete tu aktuálne ponuky z WW