Schudnite a zároveň zarobte peniaze - DER SPIEGEL
Športy proti obezite: Motivujte stávkových konkurentov k chudnutiu?
Spočiatku som si myslel, že je to absurdný nápad: hladovať a potiť sa disciplinovane niekoľko týždňov s cieľom schudnúť, to bola jedna vec. Ale tiež vložiť peniaze na hrozivý účet? Na druhej strane, chudnutie pred začiatkom sviatočného obdobia nemohlo ublížiť. „A koniec koncov, nakoniec môžeš dokonca dosiahnuť zisk,“ povedal môj priateľ. Presvedčil.
Počas nasledujúcich štyroch týždňov by som sa pokúsil schudnúť štyri percentá svojej telesnej hmotnosti v DietBet, online platforme pre tých, ktorí chcú schudnúť - a súťažiť s priateľmi a známymi.
Daniela Albat študuje prírodovednú žurnalistiku v Dortmunde a radšej píše o lekárskych témach. Z Porúria pracuje ako spisovateľka na voľnej nohe pre SPIEGEL ONLINE.
Princíp je jednoduchý. Ak sa zúčastníte, stavíte sa, že za dané časové obdobie stratíte určitú časť svojej váhy. Existujú dva varianty: štyri percentá za štyri týždne alebo desať percent za šesť mesiacov. Môžete sa buď zapojiť do stávky, ktorá sa práve začína, alebo môžete začať svoju vlastnú stávku. Hrá sa o peniaze, každý účastník musí zaplatiť stávku. Suma sa nakoniec rozdelí medzi tých, ktorí dosiahli cieľ. Porazení nedostávajú nič.
Motivujte finančné stimuly
DietBet a porovnateľní poskytovatelia ako Fatbet alebo HealthyWage využívajú dva trendy. Po prvé, čoraz viac ľudí má sklon k nadváhe. Každý druhý človek v tejto krajine je príliš tučný - veľká cieľová skupina. Trh s aplikáciami pre fitnes a výživu zároveň prekvitá. Tí, ktorí si v dnešnej dobe vážia seba samého, môžu byť sledovaní a trénovaní digitálnymi zdravotníckymi pracovníkmi. Počas nasledujúcich niekoľkých týždňov budem tiež starostlivo dokumentovať svoju váhu pomocou aplikácie DietBet, zisťovať môj ideálny príjem kalórií a pokroky mojich kolegov.
Ale skôr ako začneme, musím sa vážiť. Aby nikto nepodvádzal, DietBet vyžaduje fotografie dôkazov, ktoré ukazujú každého účastníka na váhe. Potom DietBet chce aj moje peniaze. Nerád uskutočňujem prevod - aj keď si musím rezervovať iba desať amerických dolárov, teda asi 7,90 eura. Odteraz je to na mne: už nikdy neuvidím svoje peniaze alebo dokonca zarobím viac?
Štúdie v skutočnosti ukazujú, že finančné stimuly sú mimoriadne motivujúce. Tí, ktorí vedia, že by mohli vyhrať alebo stratiť peniaze, sú pri chudnutí preukázateľne úspešnejší. To isté platí pre fajčiarov, ktorí chcú prestať so závislosťou.
Ale práve preto, že peniaze sú takým silným motivátorom, kritizuje výživový poradca Hans Hauner aj súťaže ako DietBet: „Ak preháňate chudnutie kvôli peniazom, môže sa rýchlo stať nebezpečným,“ tvrdí odborník z Mníchovskej technickej univerzity. Bez lekárskeho dohľadu riskujú svoje zdravie extrémnym pôstom najmä starší ľudia alebo pacienti s chronickými chorobami. Pokušenie držať diétu stávkujúc s jedným ďalším a jedným ďalším, je skutočne veľké. Niektoré hrnce obsahujú koniec koncov niekoľko tisíc dolárov - a spolu s nimi aj šance na bohaté zisky.
Na začiatku ma až tak nenadchnú peniaze, ale riziko zlyhania pred ostatnými členmi skupiny - nahota, ktorú si určite nechcem dať. Pravidelne teda behávam do posilňovne a zakazujem si zo svojej slovnej zásoby termín výťah, vyhýbam sa sladkostiam a namiesto toho miešam zelené smoothies. Ale po prvom týždni príde kocovina. Možno je to tým, že jednoducho nemám rád nápoje zo špenátu, cukety a uhorky. Možno za to môže aj veľa osláv narodenín, kde je na mieste namiesto koláčov namiesto koláčov torta.
Nakoniec ma príspevok kolegu vráti na cestu motivácie: „Maratón hotový. Pche.“ Fotografia ukazuje spoteného, ale šťastne žiariaceho človeka, ktorý drží vystretý palec do kamery. Moje ambície sú prebudené: Ak dokáže prejsť 42,195 kilometra, potom pravdepodobne urobím aspoň pár kôl parkom. Obul som si športovú obuv a dal som konkurentovi benevolentnú päťku. Napriek konkurencii sa cítim byť s ním prepojený - koniec koncov sledujeme spoločný cieľ v boji proti kilogramom.
Jens Kleinert, psychológ z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom, vie, prečo môže mať interakcia s ostatnými taký pozitívny účinok: „Sociálne spojenie a inklúzia patria medzi základné potreby každého človeka.“ Pocit, že ste súčasťou komunity, môže mať dôležitý motivačný účinok. Či už vo virtuálnom alebo skutočnom svete: Na úspešné prekonanie slabšieho Ja je potrebných predovšetkým spojencov.
Mimochodom, svoj cieľ zoštíhlenia som nakoniec dosiahol. Väčšina mojich stávkových partnerov tiež. Preto sú moje ďalšie zárobky skromné: 1,25 amerického dolára, asi 99 eurocentov. Na tom nezáleží. Hlavné je vyhrať.