Šport XXI storočia kompetentne získava zdravie bez zranení a únavy
Športovci celý život trénujú svaly na zaznamenávanie a to je nevyhnutné - pre zdravie.
„Tí, ktorí sa vrhnú na fyzické cvičenie, často vädnú, pretože sila ich orgánov je oslabená odmietaním pohybov.“ Tieto slová stredovekého vedca a lekára Ibn Sina dokonale ilustrujú zdravotnú situáciu športovcov - tak tých, ktorí opustili tento veľký šport, ako aj tých, ktorí konali.
Najväčším zdravotným rizikom sú menej ťažké bremená ako úrazy. Po traume môže byť človek dlho nehybný, čo vedie k porušeniu krvného obehu, zníženiu ventilácie, slabosti a dokonca k úbytku svalov. Potrebujeme včasnú posttraumatickú rehabilitáciu, ktorá pomôže rýchlo obnoviť tvar a vrátiť sa k športu bez strát.
„Zranenie nie je úsudok,“ hovorí neurológ, ktorý vyvinul medzinárodne uznávanú metódu kinezioterapie - „Liečba správnym pohybom“, profesor Sergej Bubnovský. - Pracoval som so športovcami už dlho. Dvadsať rokov vyčerpávajú telesné zdroje a mimo cvičenia začnú bolesti trpieť v rôznych oblastiach tela. A to všetko preto, že niektoré ich svaly sú trénované na zaznamenávanie, zatiaľ čo iné nie sú správne vyvinuté. Niekedy vidím gymnastku s luxusnou postavou, krásnym telom, ale s veľkou slabosťou v niektorých svaloch. Vaši tréneri veľmi dobre poznajú konkrétne cviky, ale nenaučia vás ovládať hlboké svaly, čo spôsobuje svalovú nerovnováhu. Prebral som cielenú pomoc športovcom.
Ochotní podstúpiť rehabilitačný program v centre Bubnovskaja a ukrajinskí športovci: absolútna olympijská víťazka v rytmickej gymnastike Ekaterina Serebryanská, olympijská víťazka v streľbe Elena Kostevič, majstrovstvá sveta v džude George Zantaraya, dvakrát majster sveta v modernom päťboji Viktoriya Tereshchuk a plavec, čo je rekord Ukrajiny v olympijských hrách Hry v Londýne, Sergej Frolov.
- Mám ruský národný zápas, Wushu. Ľudia - iba akrobati, skokani, bojovníci. A svaly sú natiahnuté a sú takmer na strope, ale prišli so zraneniami, "uviedol Sergej Michajlovič. - Vďaka cvičebnej terapii stratili športovci traumu a Tarasov sa dokonca stal olympijským šampiónom. Teraz budem mať atletický tím." .
„Už existujú dva tímy,“ dodáva Ekaterina Serebryanskaya a odkazuje na svoju spoluprácu.
„Dúfam, že áno,“ smeje sa lekár.
Zakladateľka olympijského víťaza „Studio Serebrianskye“ Ekaterina Serebryanska sa stala poprednou webovou stránkou zdravého životného štýlu a jej projekt „Ranné cvičenie pre školákov“, ktorý sa venuje deťom každú Serebryashku, priniesol dva roky dobré výsledky. „Alternatívna telesná výchova v škole“ Dr. Bubnovský - dokonca aj lúč: deti sa dokonca zbavili skoliózy. Teraz sa špecialisti rozhodli spojiť sily na pomoc deťom a športovcom.
[1], [2], [3], [4], [5]