Schudnite Avokádová voda roztopí kilá!
Citrónová voda je vonku - teraz pijeme krémovú avokádovú vodu, ktorá pomáha pri chudnutí a je super zdravá.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Citrónová voda bola včera, pretože ľudia v New Yorku už pijú nový super nápoj. Nazýva sa to avokádová voda a prináša nielen množstvo zdravotných výhod, ale má vám pomôcť aj pri chudnutí. Ako krémový nápoj účinkuje a prečo zhadzuje kilogramy - o novom trende máme všetky podrobnosti.
Avokádová voda - nový trendový nápoj na chudnutie z New Yorku
Chutí osviežujúco, ovocne a je super krémový: O avokádovej vode sa dá uvažovať ako o zdravom mliečnom kokteile pripravenom z čerstvého avokáda, vody, limetkovej šťavy a medu. Túto zmes vymyslela šéfkuchárka New Yorku Daniela Soto-Innes, ktorá je tam už známa svojimi kreatívnymi receptami na avokádo a ktorá s novým nápojom začala skutočný trend - pretože nielen chutí fantasticky, ale aj podporuje zdravie a mala by vám pomôžu schudnúť.
Prečo je voda z avokáda taká zdravá?
Avokádo je dnes neoddeliteľnou súčasťou každého moderného stravovacieho programu, pretože krémovo zelená dužina chutí dobre v šalátoch, na raňajkách alebo ako guacamole a má množstvo zdravotných výhod. To sa samozrejme týka aj avokádovej vody, koniec koncov, recept je založený na super ovocí. Poďme však podrobnejšie: Sotva iné ovocie poskytuje toľko dôležitých živín ako avokádo. Je to skvelý zdroj zdravých nenasýtených mastných kyselín, obsahuje antioxidanty, vitamíny B, C, E a K a minerály ako horčík a draslík. Výživový koktail, ktorý posilňuje srdce, znižuje hladinu cholesterolu, detoxikuje organizmus a upokojuje zápaly. Limetková šťava obsiahnutá vo vode z avokáda tiež dodáva vitamín C, ktorý posilňuje náš imunitný systém a dodáva energiu; Med pôsobí ako antioxidant a je protizápalový. A: Vysoký obsah vody v trendovom nápoji prirodzene dodáva telu dostatok tekutín.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto vám voda z avokáda pomáha pri chudnutí
Okrem dobrých živín a cenných mastných kyselín obsahuje avokádo aj rastlinnú vlákninu - presnejšie sedem gramov na 100 gramov. Tieto rastlinné vlákna posilňujú črevá, podporujú trávenie a udržiavajú konštantnú hladinu cukru v krvi. Dôležitý kľúčový efekt, pretože zabraňuje chute a telo produkuje menej inzulínu, čo zase podporuje spaľovanie tukov. Vysoký obsah tuku v avokáde tiež spôsobí, že sa budete cítiť dlho nasýtení, a preto počas dňa konzumujete prostredníctvom nápoja menej kalórií. Vitamín C z limetiek tiež zvyšuje metabolizmus. Voda z avokáda je preto ideálnym spoločníkom pri diéte a najlepšie sa pije prvá vec ráno.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tip na chudnutie: Ako náhradu jedla používajte vodu z avokáda
Ak chcete schudnúť pomocou avokádovej vody, mali by ste ju používať ako náhradu jedla, napríklad ju piť ráno namiesto bežných raňajok. Nemali by ste zabúdať, že avokádo má vysoký obsah kalórií. Ak pridáte sendvič alebo ovos na noc, raňajky sa premenia na skutočnú kalorickú bombu - štíhly účinok vody z avokáda sa potom môže rýchlo vypomstiť. Ovocie má navyše vysoký obsah tukov, preto by sa mali obedy a večere zámerne udržiavať nízkotučné, aby sa neprekročila denná potreba tuku (v priemere 50 až 60 gramov). Keď si ráno doprajete veľký pohár avokádového koktailu, mali by ste sa preto pri obede a večeri sústrediť na bielkoviny a zdravé sacharidy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Avokádová voda - recept
Na záver vám samozrejme chceme povedať, ako sa pripravuje voda z avokáda.