Schudnite bez alkoholu Zbohom pivné brucho!

Väčšina Nemcov miluje pekný pohár vína alebo slávne pivo po práci. S mierou je konzumácia alkoholu samozrejme úplne v poriadku a ako je známe, môže byť prospešná aj pre zdravie, ale alkohol je pri chudnutí všetko, čo nie je užitočné! Ak chcete zhodiť pár kíl, mali by ste začať napríklad s konzumáciou alkoholu.

alkoholu

Alkohol sám o sebe má nielen kalórie, ale tiež zaťažuje pečeň. Pri odbúraní „jedu“ sa získa ďalšia energia. To znamená, že keď je splnená požiadavka na kalórie, prebytočná energia z občerstvenia sa napríklad presunie priamo na boky alebo do pivného brucha.

Zároveň je známe, že alkohol stimuluje chuť do jedla. Pred odchodom do krčmy by ste sa mali najesť, pokiaľ je to možné, alebo sa rozhodnúť večer pre ľahšie občerstvenie. Napríklad praclíkové tyčinky a popcorn by boli dobrou alternatívou k praženým arašidom, hranolkám a podobne. Sami si všimnete, že aj zníženie alebo vynechanie alkoholu zhodí veľa kilogramov.!