Schudnite bez cvičenia Horúci kúpeľ by to mal umožniť!
Nie ste fanúšikom športu, ale napriek tomu chcete spáliť nejaké kalórie? Dajte si horúci kúpeľ! Vážne!
Existuje nekonečné množstvo trikov a trendov v chudnutí: od chudnutia s orechmi, cez použitie správnej farby taniera, ktorá vám pomôže pri chudnutí, až po najnovší trend zabaliť sa do potravinovej fólie! Jeden vyčerpávajúci nápad prenasleduje druhý. To všetko je pre vás príliš únavné a nie ste ani zrovna športovým fanúšikom, mali by však kilá stále klesať, ak je to možné? Potom pre vás máme dômyselné riešenie: horúce a dlhé kúpanie!
„Pasívne teplo“ zlepšuje zdravie
Táto dosť šialená téza pochádza priamo z Anglicka, od Dr. Steve Faulkner, výskumný pracovník na Loughborough University vo Veľkej Británii. So svojím tímom Dr. Faulkner prostredníctvom veľmi vážnej štúdie zistil, že „pasívne teplo“, tj. Teplo, ktoré sa nevytvára v ľudskom tele, môže pomôcť zlepšiť zdravie.
Na uskutočnenie štúdie požiadal 14 ľudí, aby sa hodinu kúpali v horúcom kúpeli s teplotou vody 40 stupňov, až potom sa konečne môžu konať cyklistické preteky. Výsledok? Zatiaľ čo hodinová jazda na bicykli spáli celkovo viac kalórií, hodinový kúpeľ spáli toľko kalórií ako 30 minút joggingu. „Hladina cukru v krvi bola v obidvoch testoch podobná, ale po zjedení bola v horúcom kúpeli asi o 10 percent nižšia ako pri jazde na bicykli.“
O to viac si po dlhom dni v práci oddýchnete pri príjemnom perličkovom kúpeli raz týždenne!