Schudnite bez cvičenia - stimulujte metabolizmus bez cvičenia a chudnite - v Heilpraxis Ihr

Schudnite bez športu - stimulujte metabolizmus bez športu a chudnite - na Heilpraxis Your Vitalpunkt v Berlíne-Spandau s bezplatnou nezáväznou úvodnou konzultáciou. Alternatívna lekárka, pani Gerhardová, opakovane zdôrazňuje, že pri chudnutí je dôležité stimulovať metabolizmus, a nie trvanie a intenzitu športových jednotiek. Podľa jej názoru je možné aj chudnutie bez cvičenia: Citát: „V dnešnom pracovnom svete, v ktorom je málo voľného času, musí byť možné schudnúť aj bez cvičenia.“ Pre pani Gerhardovú je cvičenie skôr o zvyšovaní kondície, vytrvalosti, koordinácie, flexibility a budovania svalov. Cvičenie nevedie automaticky k chudnutiu.

Schudnite bez cvičenia

Ako absolútna športová fanúšička je pani Gerhardová tiež toho názoru, že hoci cvičenie podporuje naše zdravie a kondíciu, stále musí byť možné schudnúť bez cvičenia. Cvičenie v správnej miere podporuje kardiovaskulárny systém, vytrvalosť, vytrvalosť, krvný obeh a trénuje koordináciu a mobilitu a buduje svaly. Pokiaľ ide o chudnutie, mali by ste si stanoviť ďalšie priority, aby sa hmotnosť znížila a pacient chudol.

Základnými piliermi chudnutia sú predovšetkým čistenie tela (dostatočný príjem tekutín je jedným zo základných pravidiel), stravovanie podľa ročného obdobia (tu hovoríme o sezónnej a regionálnej kuchyni) a tiež dať telu možnosť relaxovať (odpočívať, dostatok spánku, meditácie, chôdze, jogy, gymnastiky alebo iných športov)

Diéta a príjem tekutín vždy zohrávajú ústrednú úlohu. Šport vždy prospieva telu podľa kondície a zdravia. Ak chcete napríklad pri joggingu schudnúť, musíte zvyčajne trénovať oveľa viac, ako je väčšina silných ľudí schopná zabehnúť denné alebo týždenné kilometre.

Schudnite bez športu - stimulujte metabolizmus a chudnite - v liečebnej praxi v Spandau - 5 km behaním raz alebo dvakrát týždenne neschudnete:

Schudnite bez cvičenia - bez joggingu

Podľa vlastnej skúsenosti, ak zabehnem 25 km týždenne, 1 krát 10 km, 1 krát 5 - 10 km a 1 krát 5 km, potom aj schudnem. Je to však iba pod podmienkou, že po behu okamžite neodhadzujem kalórie a nekonzumujem sacharidy.

Väčšina ľudí však nie je schopná toľko chodiť, najmä ak sú príliš silní. Ak behám iba 5 km raz týždenne, potom sa zmestím, cítim sa lepšie, ale nechudnem.

Musia teda existovať aj iné pravidlá, ako veľa behať alebo nadmerne športovať. Mnoho ľudí to fyzicky nie je schopných, majú hendikepy alebo ortopedické problémy a nemôžu spáliť toľko kalórií cvičením.

Schudnúť môžu aj ľudia, ktorí nie sú schopní príliš chudnúť. Dokázal som to dostatočne dlho pozorovať vo svojej liečebnej praxi, v ktorej sa téme chudnutia venujem od roku 2008.

Schudnite bez športu - stimulujte metabolizmus bez športu a schudnite v liečebnej praxi. Váš životný bod od pani Ursuly Gerhardovej sú tri základné piliere.

Schudnite bez cvičenia - tri základné piliere

Pite dostatok tekutín, veľa vody, málo kávy, čierneho čaju alebo alkoholu, lepšie napríklad ak sa čaj nazýva Calli
Správna strava: málo sacharidov, dostatok ovocia a zeleniny (sezónne), dostatok bielkovín
Relax, pre každého sa nájde niečo

Existuje tiež veľa spôsobov podpory tela. O tom by sa malo vždy rozhodnúť individuálne. Či sú homeopatické lieky, biorezonancia alebo iná terapia pre vás to pravé, sa nedá všeobecne povedať. Pani Gerhardová vám vo vašej liečebnej praxi rada osobne poradí.

O správnom zložení nápoja, druhu tekutiny a zložení jedla by sa malo rozhodnúť individuálne v závislosti od veku, pohlavia, fyzického stresu a možných chorôb.

Na záver: Šport je dôležitý v správnej miere, podľa veku, pohlavia a osobných každodenných stresov z pohľadu pani Gerhardovej. Pre každého existuje aj správny druh športu alebo cvičebnej terapie. Chudnutie podporuje najmä budovanie svalov. Pokiaľ však ide o chudnutie, v popredí by mali byť najskôr iné veci, ako len cvičiť bez konca a dúfať, že budete chudnúť.

Ste srdečne pozvaní na osobnú, bezplatnú a nezáväznú úvodnú konzultáciu.