Schudnite bez diéty, s hypnózou Mandy Lehmann

  • Domovská stránka
  • Individuálny koučing
  • hypnóza
  • výživa
  • Pre firmy
  • O mne
  • poverovacie listiny
  • Blog
  • Kontakt
  • Domovská stránka
  • Individuálny koučing
  • hypnóza
  • výživa
  • Pre firmy
  • O mne
  • poverovacie listiny
  • Blog
  • Kontakt

Skutočnou príčinou obezity (náš vonkajší balast) je náš vnútorný balast.

Väčšina ľudí je vedome alebo podvedome sledovaná rôznymi výzvami. Je irelevantné, či majú zdravotný, sociálny, finančný alebo psychologický charakter.

mandy

Rovnako ako zákaz stravovania počas diéty, aj tieto problémy majú obmedzujúci účinok, a preto spôsobujú stres. Podľa výskumov môže tento stres viesť k úzkosti, depresii a iným negatívnym pocitom v závislosti od intenzity a typu vašej osobnosti, čo následne vedie k energetickým nedostatkom. Často to potom vnímame ako vyčerpanie, ťažkosti, podráždenosť alebo podobne.

Chuť do jedla je jednou zo stratégií, ktoré naše podvedomie používa na vyrovnanie týchto nedostatkov.
Podvedomie využíva apetít na zvýšenie nízkej energie v nás dodávaním vonkajšej energie.
Táto rovnováha v skutočnosti reguluje aj naše negatívne pocity, ale iba na krátky čas. Spýtajte sa sami seba: Ako dlho vydrží pocit šťastia po čokoláde, čipsoch alebo napríklad alkohole? Zároveň tu prichádza na rad naša úprava potravín.
Keď sa vzdáme svojich chutí, nie sme spokojní s energiou jedla, ale splnením našich očakávaní, že príjem potravy by nás uspokojil.

Svoje jedlo používame podvedome na dočasné znecitlivenie našich problémov a obáv z uspokojenia s vysokým obsahom cukrov a tukov (tu môžete vložiť akúkoľvek vonkajšiu „závislosť“).

Táto spokojnosť je však iluzórna, pretože sa odohráva iba povrchne. Z dlhodobého hľadiska nám pravidelné predávkovanie „drogovou stravou“ môže iba uškodiť, pretože rovnako ako u všetkých ostatných návykových látok, spokojnosť trvá len krátko. Preto si naša myseľ vyžaduje čoraz viac od nej, až kým popri našich každodenných problémoch nevzniknú aj vážne zdravotné problémy.

Čo môžeš urobiť.

Nikto. zvonka zníži vašu váhu, privedie vás k väčšiemu cvičeniu, zabezpečí väčší úspech vo vašom živote.
Žiadna kniha, žiadny tréner a žiadny fitness program na svete to za vás nedokáže.

Každá zmena vo vašom živote sa deje prostredníctvom vás. Iba keď sa zmeníte, zmení sa aj váš život.

Tu opäť vstupuje do hry náš mentálny a emocionálny prístup:
Ak porovnáme svoje vedomie s autom, naše myšlienky by boli volantom, ktorý riadi náš život požadovaným smerom. Naše pocity by boli z akcelerátora aj brzdy, ktoré regulujú rýchlosť nášho automobilu. Spoločne určia cieľ a trvanie cesty.

Pocity vznikajú z významu, ktorý myšlienke priradíme. Tieto významy sa zvyčajne naučíte veľmi skoro v detstve. Toto je zvyčajne základný prístup, ktorému o sebe veríte. Napríklad, ak si myslíte: „Nie som dosť dobrý alebo nie som rozkošný“, potom sa môže častejšie stať, že si urobíte „smútočnú slaninu“. Konzumácia sladkých alebo tučných jedál nás môže uspokojiť, iba ak im dáme zmysel byť uspokojivý.

Ak tento význam odstránime a namiesto toho zvnútorníme, že nadmerná konzumácia nezdravých potravín znižuje kvalitu nášho života, stanú sa nepožívateľnými. Takto sa dá udržateľne liečiť nielen nadmerná konzumácia potravy, ale aj akýkoľvek druh závislosti.

Potrebná je na to silná vnútorná energia. Aby sme „zvýšili našu vibráciu“ a vytvorili novú realitu, môžeme dať starým myšlienkam nový význam.

Spýtajte sa sami seba: čo by bolo, keby prejedanie už nebolo uspokojujúce, ale hrozné?
Keď sladké a mastné jedlá už neboli pravidelnou odmenou, ale dlhodobým trestom?

Aký význam prikladáte veciam? (Jesť ?, Nemať čas?, Cvičiť?, Úspech?)

Vaša ZMENA vyžaduje interakciu a opakovanie nasledujúcich 3 bodov:
pevná vôľa (cieľ) + pozitívne myšlienky (nové prospešné viery) + pozitívne pocity

Pretože ak ste pozitívne naladení, môžete konať oveľa ľahšie.

Pokiaľ to nebudete vedome praktizovať, Vaše podvedomie upadá na zaužívané vzorce alebo viery v každodennom živote.
Najlepším indikátorom toho sú vaše pocity:
Cítite sa byť skôr „ťažký“, vyčerpaný, smutný, apatický ... atď. vaše vibrácie sú nízke.

Vyvolávajte vysoké vibrácie: vďačnosť, radosť, láska, súcit

Najlepší spôsob, ako sa dostať z negatívnych scén, v ktorých reflektujete TERAZ, napr. Tým, že sa sústredíte na svoj dych po dobu 1 minúty a potom opäť sústredíte pozornosť na 3 body:
pevná vôľa (cieľ) + pozitívne myšlienky (nové prospešné viery) + zosúladiť pozitívne pocity.

Ak váš problém s chudnutím pretrváva? Hľadáte svoju vlastnú stravu podľa vlastných predstáv? a konečne chceš byť so sebou osobne spokojnejší? Potom budem odborníkom po tvojom boku. Individuálne vás podporujem jedným metabolická výživa, Koučovanie a hypnóza.

Môžete si pozrieť moju prácu, napríklad na mojom kanáli YouTube "Mandy Lehmann Feel Good" nájdete malé impulzy a vedené meditácie okolo Téma zdravého chudnutia a pozorného a šťastného života.

Ak chcete, aby som vás podporil pri dosahovaní vašich cieľov online alebo offline, vezmite si ich so sebou Kontakt hore, teším sa na vás!