Schudnite bez diéty - zdravá výživa v Stuttgarte
Výživová pyramída
Ak ste už mali dostatok diét, mali by ste najskôr zabudnúť na všetky diéty. V potravinovej pyramíde sa uvádza odporúčanie, v akom pomere by sa jedlo malo jesť. Potravinová pyramída Nemeckej spoločnosti pre výživu sa zameriava hlavne na sacharidy. Tvoria základ výživy a mali by sa jesť predovšetkým vo forme celozrnných výrobkov. Existuje tiež veľa ovocia, zeleniny a šalátu a chudé bielkoviny. Tuk a cukor sa konzumujú iba v malom množstve.
Nízkosacharidová diéta má inú potravinovú pyramídu. V najnižšom regióne sú ovocie, zelenina a šaláty. Okrem toho bielkoviny vo forme chudého mäsa, mliečnych výrobkov, rýb a sóje. Toto sú hlavné zložky stravy s nízkym obsahom sacharidov. Ale sacharidom a tukom sa úplne nevyhnete.
jesť
Potravinová pyramída nám ukazuje, ako na to. Ak ste už mali dostatok diét, mali by ste najskôr zabudnúť na všetky diéty. V potravinovej pyramíde sa uvádza odporúčanie, v akom pomere by sa jedlo malo jesť. Potravinová pyramída Nemeckej spoločnosti pre výživu sa zameriava predovšetkým na sacharidy. Tvoria základ výživy a mali by sa jesť predovšetkým vo forme celozrnných výrobkov. Existuje tiež veľa ovocia, zeleniny a šalátu a chudé bielkoviny. Tuk a cukor sa konzumujú iba v malom množstve.
Zvyšovanie vody
Väčšina ľudí pozostáva z vody. Funkcie vody v tele
1. Dopravné prostriedky a rozpúšťadlá
2. Reguluje telesnú teplotu
3. Chemický reaktant
Spravidla človek nemôže ísť bez vody dlhšie ako 3 dni. Pite dosť?
Príznaky nedostatku vody môžu byť:
1. suché oči a ústa
2. často bolesť hlavy
3. fyzická slabosť a rýchla únava, ťažkosti so sústredením
4. zápcha
5. Moč je veľmi koncentrovaný a tmavo žltý
6. smäd
7. Porucha elektrolytov
8. Kožné záhyby
Si zvedavý? Potom navštívte Neuroaspis a uvidíte sami!
Váš kvalifikovaný odborník na výživu
V prípade akýchkoľvek otázok neváhajte kontaktovať svojho poradcu prostredníctvom kontaktného formulára alebo telefonicky 0152/26408491 na likvidáciu.
Nečakaj. Čas nadišiel. Urobte akciu hneď a zavolajte mi.
Maria Argiriadou
Deidesheimer Str. 10
70499 Stuttgart