Schudnite bez hladu-Kreis Schwarzwald-Baar - Aktuálne správy z Neckarquelle
Ľudia s nadváhou s indexom telesnej hmotnosti (BMI) medzi 30 a 40 sa môžu zaregistrovať na nový kurz v rámci programu „Mobilis“ podporovaného Univerzitou vo Freiburgu, ktorý sa začína v Bad Dürrheime začiatkom júna.
Bad Durrheim. Každý, kto má BMI nad 25, sa považuje za nadváhu, od 30 rokov hovorí o obezite a to je presne cieľová skupina programu vyvinutého Športovou univerzitou v Kolíne nad Rýnom a Univerzitou vo Freiburgu. V Bad Dürrheime už úspešne bežali dve skupiny s 15 ľuďmi, teraz má začať ďalšia skupina.
O účastníkov sa rok starajú lekári, odborníci na výživu a učiteľ športu. Pretože je nevyhnutné predbežné lekárske vyšetrenie, mali by sa zainteresované strany s okamžitou platnosťou obrátiť na ústredie „Mobilis“ vo Freiburgu.
Náklady 785 eur z veľkej časti preplácajú mnohé zdravotné poistenia, Barmer napríklad platí 90 percent. Ako včera v Bad Dürrheme vysvetlil Andreas Berg zo športovej medicíny univerzity vo Freiburgu, z prieskumu medzi 1912 účastníkmi programu, ktorý trvá už päť rokov, vyplynulo, že viac ako pätina mala úbytok hmotnosti o desať a viac percent.
Ďalšia štvrtina stratila na hmotnosti päť až desať percent a ďalšia štvrtina až päť percent.
Dlhodobá štúdia počas dvoch rokov ukázala, že viac ako 500 účastníkov vážilo v priemere 101 kíl, keď začínali s programom „Mobilis“, a po jednom roku sa zoštíhlilo na 93,4 kíl a potom po dvoch rokoch na 94,2 kíl ležať.
„Po roku stratili účastníci sedem centimetrov vo veľkosti pása, čo sú dve až tri veľkosti šiat,“ nadchol sa Andreas Berg. Hovoril o účastníkovi, ktorý nenávidel šport už od školských čias, pretože ho v tom čase dráždili „a ktorý teraz videl, že šport dokonca baví.“
Účastníci súčasného kurzu, ktorý sa skončí v máji, pochádzajú z Bad Dürrheimu, Villingen-Schwenningenu, Dauchingenu, Tuttlingenu, Donaueschingenu a Hüfingenu. Športová učiteľka Beate Lambeck z kliniky Limberger: „Účastníci, ktorí majú 18 až takmer 60 rokov, sa počas týždňa stretli aj pri spoločnom plávaní alebo chôdzi. Niektorí z nich chcú zostať spolu ako skupina a venovať sa ďalej športu.“
Lekársky profesor Berg zistil, že „dodatočné cvičenie prospieva najmä obéznym ľuďom“.
Skupiny „Mobilis“ sú ponúkané v 100 mestách v Nemecku. V Bad Dürrheime je partnerom pre spoluprácu zdravotná klinika Limberger, ktorá má lekárske, športové a nutričné terapeutické know-how, podporovaná spoločnosťami Bad Dürrheimer Mineralbrunnen a Kur- und Bäder GmbH.
Účastníci sa stretávajú na skupinových sedeniach a cvičebných jednotkách. Športová učiteľka Beate Lambeck povedala, že účastníci budú spolu plávať, chodiť, nordicky chodiť, v hale sa koná tréning chrbta, relaxácie, silových a koordinačných cvičení. "Mnohí znovuobjavili túžbu cvičiť," uviedla.
Tieto športové stretnutia sú dvakrát týždenne, raz vonku a raz v hale. „Na začiatku sú vždy sťažnosti v ústredí vo Freiburgu, pretože účastníci niekedy zmoknú za nepriaznivého počasia, ale neskôr zistenie, že potrebujete iba správne oblečenie,“ uviedol Andreas Berg.
Výkonný riaditeľ kúpeľov Markus Keller uviedol: „Spoločnosť Mobilis zapadá do hlavného mesta zdravia na juhu, Bad Dürrheimu!“ Poukázal na to, že program sa nachádza iba v niekoľkých celoštátnych liečebných domoch.
Odborníčka na stravu a výživu Maria Kimmich uviedla, že účastníci nemuseli hladovať, iba dokumentovali svoje stravovacie návyky a odbúravali tuk. „Nie je dovolené konzumovať luxusné jedlá, ako sú hlavné jedlá“. Ale tiež pripúšťa: „Udržať váhu bez pohybu je veľmi ťažké.“
Vie to aj Michael Neuenhagen, vedúci marketingu v Bad Dürrheimer Mineralbrunnen. Aj keď nie je účastníkom programu, implementoval jeho princípy: viac pohybu a iná strava a schudol desať kíl za jeden rok. „To často zlyháva kvôli slabšiemu ja,“ uviedol, „preto je psychológia v programe„ Mobilis “taká dôležitá.“ Minerálna fontána tento program podporuje, pretože Bad Dürrheimer Wasser preukázateľne podporuje diéty, pretože pôsobí proti prekysleniu a obsahuje veľa minerálov. šou.
Pre zdravotné poisťovne je prijateľná aj finančná podpora účastníkov: „Diabetik stojí 5262 eur ročne,“ počíta Richard Eberle z pobočky vo Villingene. Ak by sa zabránilo chorobám spojeným s obezitou, dlhodobo by to ušetrilo náklady pre zdravotnú poisťovňu. "Myslím, že z toho budeme mať úžitok aj o desať rokov neskôr," povedal Barmer.
Mnoho ľudí používa pôst na zhodenie pár kíl. Avšak tí, ktorí jedia príliš málo, programujú svoj metabolizmus - porovnateľný s hladomorom - na vedľajšiu koľaj a musia potom očakávať obzvlášť rýchle zvýšenie hmotnosti. Pretože telo sa medzitým naučilo vystačiť si s menším príjmom potravy.
Mimochodom, najviac negatívnych účinkov má vynechanie celého jedla. V konečnom dôsledku vyvoláva chute a zodpovedajúce správanie pri doháňaní pri ďalšom jedle. Tí, ktorí to s chudnutím myslia vážne, by sa mali skôr zamerať na adekvátny pohyb a vyváženú stravu. Pretože praktická implementácia tohto receptu „Presuňte sa viac, jedzte zdravšie“ je pre väčšinu ľudí s nadváhou taká náročná, bol vyvinutý program „Mobilis“. Celonárodná iniciatíva univerzitnej kliniky Freiburg a nemeckej športovej univerzity v Kolíne nie je novou super diétou a nesľubuje zázraky. Produkt „Mobilis“ si vyžaduje vysokú úroveň iniciatívy a zameriava sa na trvalú zmenu životného štýlu s cieleným tréningom správania.