Schudnite bez zmeny stravovania Najjednoduchšia strava na svete

Americkí vedci objavili najjednoduchšiu stravu na svete - bez zmeny stravovania alebo počítania kalórií. fem.com prezrádza, ako to funguje.

schudnite

„Z dohľadu, z mysle“: Brian Wansink, profesor spotrebiteľského správania na Cornellovej univerzite v Ithace, a jeho tím zistili, že tento jednoduchý trik môže ušetriť veľa kalórií.

Wansink pre vedeckú službu Eurekalert.com uviedol: „V štúdii sme preverovali, či má rozdiel odložiť jedlo zo sporáka namiesto položiť hrniec priamo na jedálenský stôl.“ Úžasný výsledok: Ak naplnené hrnce neboli na stole, 78 testovaných osôb spotrebovalo o 20 percent menej kalórií. Muži dokonca jedli o 29 percent menej.

Zdravé veci ukladajte iba na dosah a dohľad
Vedci sú presvedčení, že stratégia „mimo dohľadu, mimo mysle“ sa dá tiež použiť zdravšie vyživovať. „Keď je ovocie a zelenina na očiach, chytíte ich a zabudnete na koláč, ktorý je v chladničke,“ hovorí Wansink