Schudnite cez noc 5 dehydratovaných potravín cez víkend

potravín

Ak voda v našom tele nie je transportovaná tkanivom do obehu, uviazne v medzibunkových priestoroch. Výsledok: zadržiavanie vody na nesprávnych miestach. Tieto problémové partie sa však dajú úspešne liečiť cvičením a správnou stravou.

Tieto dehydratačné jedlá vám pomôžu schudnúť:

1. Zeler

Zelená zelenina pozostáva z 88 percent vody a je považovaná za jeden z najcennejších zdrojov vitamínov a minerálov, ako je železo alebo draslík. Najmä druhá uvedená zložka má dehydratačné vlastnosti. Vďaka extrémne nízkemu obsahu kalórií sa zeler môže konzumovať vo veľkom množstve.

2. paradajky

Ovocná zelenina obsahuje dôležité zložky, ako sú vitamíny, železo, fosfor, vápnik, horčík a antioxidanty. Pre vysoký obsah draslíka sú paradajky obzvlášť dehydratované.

3. Artičoky

Artičoky majú tráviace a močopudné vlastnosti. Dôvod: Cynarín, prírodná látka nachádzajúca sa v mnohých rastlinách. To je zodpovedné za horkú chuť. Artičoky by sa mali konzumovať surové alebo varené a dochutiť ich olejom a citrónom, aby sa čo najlepšie rozvinuli ich prospešné vlastnosti .

4. Citróny

Žlté citrusové plody sú nielen osviežujúce, ale aj antiseptické a odvodňujúce. Pohár citrónovej vody (vlažnej) ráno alebo po celý deň je najprirodzenejším detoxikačným nápojom.

5. Melón

Pre vysoký obsah vody - okolo 92 percent - sú vodné melóny ideálne na boj proti zadržiavaniu tekutín. Sotva existuje osviežujúce ovocie, najmä v lete.