Schudnite dojčením Vývoj v 1.
Hovorí sa, že dojčenie spáli veľa kalórií a vy kilá zhodíte za chvíľu! U koho je to tak? Prečo to nefunguje pre mňa? Moja malá myška (6 týždňov) je úplne kojená, vždy, keď je hladná, nasadím si ju, a napriek tomu stále vážim príliš veľa. Manno!
Áno, dobre, aj ja jem. Často som taký hladný. potom chcem hned mat nieco v bruchu. A potom sú to často nezdravé jedlá, praclíky, čokoláda. Nepotrebujem sa čudovať! Ale medzi tým jem aj ovocie a zeleninu, a napriek tomu nechudnem.
Ktoré z vás schudli dojčením? Aká bola vaša chuť na sladké alebo vôbec hlad? Cítili ste počas dojčenia väčší hlad?
Ďakujem za vaše odpovede.
Pozdravy od
Samantaaa
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od Gerit77 dňa 06.06.2012, 12:10 hod
Dobrý deň, z môjho pohľadu je ešte príliš skoro na to, aby ste produkt prijali. Myslím, že potrebujete výživné látky. a vaše telo musí znova nájsť svoj rytmus, vašej malej myši zostáva iba 6 týždňov. Doprajte svojmu telu čas. Snažte sa jesť pravidelne, aj keď je to náročné a zdravé, to znamená, ako už píšete, ovocie a zeleninu, ale aj ďalšie veci, ktoré sú pre vás dobré. nehladuj ani nič podobné, ani to nie je dobré pre materské mlieko. Buďte trpezliví, bude. Pri druhom synovi som výrazne schudol, keď som postupne znižoval sьЯktam a viac sa stravoval. Podarilo sa mi to až potom, keď som mal v postupe viac rytmu s malými deťmi atď. A sám som si znížil tlak. Takže moja rada. Neponáhľajte sa. A je úplne normálne, že máte väčší hlad, pretože vaše telo beží na plné obrátky. potrebuje palivo. byť schopný pracovať a starať sa o seba. Všetko najlepšie!
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od Dor dňa 06.06.2012, 12:25 hod
Pri dojčení som pribrala 5 kg na dieťa, ale v prípade silnej nevoľnosti som na SS pribrala iba 5 kg a raz 7,5 kg. A po porode som bola vzdy lahsia ako pred SS.
Myslím si, že pre mňa to bol klasický jo-jo efekt pri dojčení, aj keď som jedla úplne normálne.
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od HSVMarie dňa 06.06.2012, 13:20 hod
Pokiaľ som ticho, nič som si nevyzliekala a dcéra bude mať v nedeľu rok. A tiež nejem príliš veľa alebo nezdravo.
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od Nočný Vlk dňa 06.06.2012, 21:08 hod
Ani ja som nechudla a kojila som 11 mesiacov. Raz som počula, že na chudnutie z dojčenia musíte dojčiť minimálne 1 rok. Teraz však verím, že dojčenie a chudnutie ovplyvňuje ženy, ktoré vždy chudnú, keď sú v strese. Nie je to kvôli dojčeniu, ale kvôli stresu s dieťaťom.
A tiež hovoria: 9 mesiacov prichádza žalúdok, 9 mesiacov to ide. To znamená, že z toho vôbec nemusíte paniku. Bude to dobré. Prvých pár mesiacov by som úprimne neurobil nič: Potrebujete všetku energiu na zvládnutie zmenených životných podmienok atď., A keď príde čas, ste určite vítaní vo fóre o stravovaní. Dievčatá sú tam veľmi užitočné.
Nočný vlk (áno, vždy mal hlad po čokoláde a lupienkoch, ale viac nezískal)
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od Susi0103 7. júna 2012, 7:46 hod
Jedol som normálne (nie veľa, takmer žiadne sladkosti atď.) A stále som nechudol. Tiež som bol sklamaný, ale zistiť viac, bohužiaľ to nie je také zriedkavé.
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od rifle28 7. júna 2012, 8:10 hod
Ahojte, to je kravina, kde sa dočítate všade.
Dojčenie určite nie je čarovnou formulkou na chudnutie, vyžaduje si disciplínu a športovanie nič iné.
Devízou je neprijímať viac ako míňať. Dojčenie bohužiaľ veľmi nepomáha, ak sa stále živíte. To by bolo pekné.
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od hinemoana 7. júna 2012, 18:42 hod
čo tým myslíš, stále príliš vážiš? koľko si pribral, chudneš alebo vôbec? Myslím si, že 6 týždňov je neskutočne krátke obdobie po pôrode, kedy sa dá očakávať veľa.
bolo to pre mňa oba razy takto:
RZ veľmi pribúdali na váhe, raz 22, raz 27 kg.
týždeň po narodení bolo asi 10 kg preč (dieťa, placenta, voda).
Potom som až 6 mesiacov po pôrode pomaly, ale rovnomerne dosahoval svoju „nehybnú váhu“, ktorá bola 7-9 kg nad počiatočnou hmotnosťou, takže ďalších 5-8 kg preč.
až keď som sa potom nasýtil, išiel som ďalej, kým som neodstavil, znova som chudol, až kým som nebol o 5 kg nad svoju počiatočnú váhu.
zvyšok s odstavením a fdh.
aaaaaaaaaaber, neviem povedať, ako by to šlo bez ticha. a stravovala som sa normalne az 6 mesiacov po porode, napriek tomu som velmi schudla.
Poznám však aj veľa žien, ktoré oveľa menej pribrali, ale aj napriek tomu nosia kilá aj ďalšie roky po svojom narodení.
je pravdepodobne tiež typová záležitosť, musíte si nájsť spôsob, ako vychádzať najlepšie.
Pre mňa je to pravidlo dvoch jedál denne: raňajky na pravé poludnie, dobré jedlo večer. žiadne sladké veci.
Ale to záleží len na tom, keď už nedojčíte, pretože mlieko z neho ide. takže buďte trpezliví a rátajte asi s rokom.
dovtedy sú deti tak roztomilé, že sa ľudia nedívajú na vás, ale na dieťa na vašej paži;-)
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od kangaru 7. júna 2012, 20:28
Prvé 4 mesiace po pôrode (vlani v auguste) som nepodnikla nijaké športové ani iné opatrenia na chudnutie. Jedol som, keď som bol hladný (Corny a plátky mlieka hromadne) a kŕmil som svoj Kleenen (moje 2. dieťa) naplno a podľa potreby. Výsledok: 0 kg prírastku hmotnosti! To, čo som jedla, to bol skutočne absolútny dôkaz, že dojčenie spotrebuje veľa kalórií.
1. januára 2012 som sa úplne vzdal všetkého občerstvenia medzi tým, čokolády, pudingu a spol., Začal som cvičiť (tréning klokana) a tak som postupne chudol zatiaľ o 7 kg. Teraz vážte o 1 kg menej ako pred pôrodom. Plne som kojila 6 mesiacov, v 8 mesiacoch a dvoch týždňoch sa odstavil.
Samostatne to teda nepôjde, iba kojením. Vaša spotreba kalórií musí byť vyššia ako váš príjem.
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od edina 9. júna 2012, 9:52 hod
Musíte dojčiť dlhšie, aby kilá klesli. Začala som chudnúť, keď malo moje dieťa 6 mesiacov.
to znamená, že musíte dojčiť dlhšie a veľa. Ak to vy a vaše dieťa chcete, môže vám to pomôcť pri chudnutí. Ale nefunguje to na každú ženu, záleží to na jej tele a jej stravovacích návykoch.
Lg Edith
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od emres 10. júna 2012, 12:21 hod
po celú dobu kojenia som bola naozaj hladná. ale jedol som celý. veľa celozrnných výrobkov. jasne tiež sladké, ale nie proti hladu.
chlieb je rýchly a sýty.
s prijatím, áno, 6 týždňov je príliš skoro.
a kazde telo reaguje inak. Všeobecne sa nedá povedať, že by každý z dojčenia chudol.
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od Mцwe 10. júna 2012, 17:17
Vďaka tehotenskej cukrovke som na sestre pribral iba 7 kíl.
Ale potom som mal KS a už som mal hlad po všetkých veciach, ktoré som predtým nesmel robiť.
Potom som dojčila takmer 2 roky a prvýkrát som šialene pribrala. môj syn ma však odsal. Doslova. Nasadzoval 500 g týždenne a vždy som bola hladná. Na všetkom ! Skutočná chuť na jedlo.
Keďže dojčil každú hodinu, vo dne aj v noci, nikdy som nemala čas ani na seba, pretože súrodencov bolo viac. Takže nebol čas na šport atď.
Teraz je odstavený a chodí do jaslí. a pracujem znova. a zase na mňa nie je čas.
Ale teraz sa pustím do chudnutia, pretože som počas tehotenstva s ostatnými deťmi dobre pribrala. Potom som zakaždým schudla 10 kíl, ale zakaždým som si nechala 10 ... to sa sčítava;-))
vždy dúfala, že pri dojčení schudnem. ale to je možné iba pri cvičení a menšom jedle;-))
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od Katrin 1986 10. júna 2012, 20:59
Bohužiaľ som nič nestratila ani dojčením. Môj syn má od piatku jeden rok a ja som skôr pribrala. Vždy som hladný a musím sa veľa držať.
Lg
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od Sandyyy 13. júna 2012, 9:03 hod
Mne to tiež nedalo. 3 dni po pôrode mala 67 kg a teraz o 5 mesiacov neskôr to bolo opäť 70 kg.
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od Holly87 21. júna 2012 o 21:55
Takže pre mňa to bolo takto:
Pribrala 23 kg v SS. Z toho 13 kg sa stratilo po pôrode a jeden týždeň v nemocnici.
Po príchode domov som mal na sebe stále dobrých 10 kg.
Potom boli v máji, teda o 3 mesiace neskôr, opäť preč.
Dojčila som úplne a podľa potreby a robím to aj teraz.
Musím však povedať, že zo začiatku som absolútne nebol hladný.
V nemocnici som takmer nič nejedol a takmer prvý týždeň doma som nič nedostal. Vracalo sa to len postupne. Tiež mal cisársky rez a ešte nebol celkom fit.
Tiež som nejedol nijako zvlášť alebo nadmerne zdravo, ale ani som nejedol. Neviem povedať, či to prišlo z dojčenia alebo nie.
Re: Schudnite dojčením
odpoveď od AliciasMami24 6. júla 2012, 22:50
Moja myš má 8 týždňov a z SS na 56 až 80 som pribrala 25 kíl a teraz vážim 61, takže si myslím, že pre každého je to iné, tiež plne dojčím, ale prvých pár týždňov som takmer nebola hladná, teraz ráno niečo zjem a večer a piť veľa mlieka.
Lg