Schudnite jedením! Naučte sa správne kombinovať jedlá! ExpresMagazin
Ste chamtiví, zjedli by ste všetko a chceli by ste schudnúť? Smieť! Musíte však vedieť kombinovať potraviny. Napríklad vynikajúca kombinácia mäsa a zemiakov je úplne zakázaná. Zistite, akým nevhodným kombináciám by ste sa mali vyhnúť, a získate siluetu, po ktorej ste vždy túžili.
Kľúčom k tejto strave je to, ako telo trávi jedlo. Z tohto pohľadu štúdie preukázali, že mnoho potravín nie je navzájom kompatibilných kvôli zloženiu a tráviacim šťavám potrebným na ich trávenie.
Napríklad mäso sa trávi v kyslom prostredí v žalúdku a jeho kombinácia s mliekom je fatálna. Mlieko neutralizuje prostredie v žalúdku, takže trávenie mäsa bude oveľa ťažšie.
Plody, ktoré sa trávia najrýchlejšie. Ak ich skombinujeme s ťažšie stráviteľnými jedlami, ako sú napríklad bielkoviny, povedie to k ovocnej fermentácii v žalúdku.
Pri posedení pri jedle je potrebné mať na pamäti niekoľko základných pravidiel.
Záverom možno povedať, že hoci radi konzumujeme mäso so zemiakmi alebo ryžou, malo by sa tomu vyhnúť. Mäso môže byť správne spojené so zelenou zeleninou, rovnako ako syr alebo vajcia. Pre dobré trávenie sa artičoky, ryža, cestoviny kombinujú aj so zeleninou.
Jednou zo slávnych diét založených na princípoch kombinácie jedál je Seno diéta.
Jeho pravidlá sú jednoduché:
1. Môžete kombinovať potraviny zo zoznamu A s potravinami zo zoznamu B.
2. Kombinujte potraviny v zozname C s potravinami v zozname B.
3. Nikdy nekombinujte zoznam A so zoznamom C.
| Zoznam A | Zoznam B | Zoznam C. |
| bielkoviny | Neutrálne jedlo | Škrobové jedlá |
| červené mäso | zeleninu | Cookies |
| Vtáčie mäso | Šaláty | Chlieb |
| Syr | semená | Torta |
| Vajcia | Orechy, mandle | Lupienky |
| Koniec | Zelení | Ovos |
| sója | Omáčky, kyslá smotana | Veľkú noc |
| Jogurt | Maslo | Zemiaky |
| Olivový olej | Ryža | |
| Zahar/Miere | ||
| Sladkosti |
Vyskúšajte najchladnejšie zdravé diéty a najlepšie rýchle diéty!