Schudnite jedením!
Ako dieťa vám rodičia hovorili, že „ak zjete všetko, získate cenu“?
No mali pravdu! Dnes sa však dámy a páni vyhýbajú tomu, aby jedli všetko z taniera, pretože im veľmi záleží na svojej postave. Ale pretože dokonalá postava nedrží hlad, musíte vedieť, že môžete jesť všetko z taniera, ale zároveň vyzerať dobre.
TAJOMSTVO prežúva!
Dobre žujte, VŠETKO, ČO JETE, a nepriberiete!
Každé jedlo, ktoré zjeme, stratí značné množstvo kalórií, ak sa bude dlhšie žuť. Ak teda dobre požujete celé jedlo, oveľa lepšie sa spracuje v žalúdku a trávenie je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie.
Tí, ktorí rýchlo jedia, ľahšie priberajú
Vedci z American Journal of Clinical Nutrition v správe preukázali, že pomalé stravovanie môže fungovať ako diéta. Ale platí to aj naopak: tí, ktorí rýchlo jedia, ľahšie priberajú.
Keď rýchlo prehltnete jedlo, neuvedomíte si, koľko ste toho zjedli. Malé, dobre žuvané dúšky nám pomáhajú cítiť sa lepšie, vychutnať si jedlo a rýchlejšie sa cítiť plní.
Opatrne
Ľudský mozog vníma pocit nasýtenia až po 20 minútach! Čím viac a pomalšie teda budeme žuť jedlo, tým viac mozog pochopí, že sme toho zjedli dosť skôr, ako jedlo dokončíme na tanieri.
Ponáhľaj sa, kazí prácu
Keď niečo zjeme v zhone, na ulici alebo v kancelárii, na úteku, robíme svojmu telu veľkú službu.
Žuvanie je veľmi dôležitý okamih potravinového aktu, ktorým sa jedlo rozdrví, zmieša so slinami a prakticky teraz začína proces trávenia. Ak sa nad tým zamyslíme, žuvanie je jedinou fázou tohto procesu, v ktorej máme určitú kontrolu. Dobré žuvanie má pozitívny vplyv na zdravie tráviaceho traktu a najmä na chrup.
Okrem toho sa zistilo, že keď ľudia pri stole viac žujú, prijímajú menej kalórií a majú lepšiu hladinu hormónov vylučovaných v čreve.
Z toho vyplýva záver, že zlepšením žuvania môžeme oveľa lepšie kontrolovať svoju telesnú hmotnosť.
Prehltnutím takmer nedrveného jedla sa pripravíme o ich chuť a chuť a nakoniec jeme viac, ako by sme potrebovali, čo nakoniec vedie k nadváhe.
Vedeli ste, že
V tradičnej čínskej medicíne sa pacientom odporúča „piť“ tuhú stravu, to znamená premieňať potravu žuvaním, až sa z nej stane takmer tekutá pasta. Týmto spôsobom začína trávenie tam, kde je to potrebné, to znamená v ústnej dutine, a príjem potravy je oveľa lepšie kontrolovaný.
Nezabudni
Každý dúšok jedla by mal byť žuvaný najmenej 10 sekúnd, tvrdia odborníci na výživu, pretože žuvanie spotrebúva kalórie! Vášmu mozgu trvá asi 20 minút, kým zaregistruje pocit sýtosti. Ak budete jesť rýchlo, riskujete preskočenie bodu, kde sa cítite plní, bez toho, aby ste si to uvedomovali. !
Okrem toho, ponáhľajúc sa, môžete jesť veľa, kým mozog nespracuje a nepovie vám „prestať“.
Riešenie Sensilab:
- Potlačiť chuť do jedla: je to silný prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla,
- Pôsobí rýchlo a efekt pretrváva celý deň
- Konzumácia afrického manga vedie k spaľovaniu telesného tuku,
- Je to vynikajúce jedlo pri diétach,
- Stimuluje metabolizmus a topí tuk na bruchu, bokoch a stehnách,
African Mango automaticky reguluje hladinu leptínu a zabraňuje ukladaniu tukov!
Pozitívny účinok africkej mangovej diéty je viditeľný už po mesiaci! Špeciálne výsledky získané zoštíhľovacích pásov s africkým mangom dokázali aj klinické štúdie!
Lekárski špecialisti nazývajú africké ovocie manga „zázračným liekom na chudnutie“.
Extrakt z afrického manga nájdete v produkte MangoFit od Sensilab.
MangoFit je 100% prírodný doplnok výživy, bez kontraindikácií. Je to jedinečná kombinácia afrického manga, guarany a zeleného čaju. MangoFit účinkuje po mesiaci, pomáha znižovať chuť do jedla, topiť tuk a stimulovať trávenie.
MangoFit funguje aj bez extra cvičenia.