Schudnite Keď vypijete tieto zosilňovače štítnej žľazy, kilogramy klesnú
Pretože štítna žľaza je dôležitá pre náš metabolizmus, nemali by sme ju pri chudnutí ignorovať. Povieme vám, ktorých päť nápojov môžete použiť na ich stimuláciu a zrýchlenie metabolizmu.
Keď chudneme, myslíme na toľko vecí: Koľko toho môžeme zjesť, čo by sme mali jesť a bez čoho sa máme zaobísť? Ale čo konkrétne to robíme? - čo určuje, či kilogramy naozaj spadnúť alebo nie? Nakoniec je rozhodujúci iba jeden faktor - či to dosiahneme určitou diétou alebo na diéte nezáleží: že konzumujeme menej kalórií, ako nakoniec skonzumujeme. Štítna žľaza hrá hlavnú úlohu: Určuje náš energetický metabolizmus, pretože svojou produkciou hormónov ovplyvňuje náš metabolizmus tukov, sacharidov a bielkovín. Keby sme Konzumáciou určitých vecí môžeme stimulovať štítnu žľazu a tým urýchliť náš energetický metabolizmus. Keď sme vám už povedali, ktoré jedlá by ste s ním mali jesť, tu sa dozviete, ktoré nápoje dostávajú vašu štítnu žľazu do plného prúdu a ako chudnete.
Mohli by vás zaujímať aj tieto články:
1. Mlieko
Proteín skutočne podporuje činnosť našej štítnej žľazy, pretože podporuje tvorbu hormónov T3 a T4. Tie sú zase zodpovedné za metabolizmus tukov a sacharidov, ktoré sme konzumovali. Keď pijeme mlieko s vysokým obsahom bielkovín, stimulujeme našu štítnu žľazu a metabolizmus. Mali by ste byť opatrní, aby ste ho nepili vo veľkom množstve - s približne 60 kalóriami na 100 ml sa z neho rýchlo stane kalorická pasca.
2. Zelené smoothies
Napríklad špenát a morské riasy obsahujú jód, ktorý štítna žľaza nevyhnutne potrebuje na produkciu hormónov zodpovedných za metabolizmus. Orechy tiež stimulujú štítnu žľazu - stačí dať do mixéra hrsť obľúbených orechov. Zelené smoothie navyše obsahuje koncentrovanú dávku dôležitých živín a vitamínov. Antioxidanty detoxikujú organizmus a zároveň ho prečisťujú. Už sme pre vás zostavili tie najchutnejšie recepty a odhalili sme aj najčastejšie chyby.
3. Čaj
Sme fanúšikmi čaju: nemá žiadne kalórie a nechutí tak nevýrazne ako čistá voda. Už sme vedeli, že zelený čaj skutočne naštartuje náš metabolizmus. Na stimuláciu našej štítnej žľazy sú obzvlášť vhodné aj čaje z feniklu alebo rooibosu. Najmä posledne menovaný je k dispozícii v mnohých variantoch - od vanilky po malinu si každý nájde tú pravú odrodu pre seba. Tieto kmene sa tiež odporúčajú u tých, ktorí majú zníženú činnosť štítnej žľazy, aby sa zmiernili príznaky.
4. Káva
Denná káva nás nielen každé ráno šetrí - ale dokáže ešte viac: pomáha nám pri chudnutí. Lahodný nápoj stimuluje náš metabolizmus i spaľovanie tukov a podporuje nás pri dosahovaní našej vysnívanej postavy. Aby sme však telu nedodali príliš veľa kofeínu, mali by sme dbať na to, aby sme nepili viac ako dve šálky denne. A buďte opatrní s prísadami, ako je smotana, sirup alebo cukor: Rýchlo podceníme, koľko kalórií sa môže skrývať v sladkom horúcom nápoji.
5. voda
Odborníci odporúčajú vypiť najmenej dva až tri litre denne. Už sme vám povedali, čo sa stane s vašim telom, ak pijete príliš málo - ale pri dostatočnom pití vám ďakujú nielen funkcie tela, ale aj postava. Najmä stojatá voda stimuluje metabolizmus a čistí organizmus od škodlivých látok. Ak je pre vás čistá voda príliš nudná, môžete ju skvele pripraviť s uhorkou, mätou alebo citrónom.
Nemali by vám chýbať ani tieto správy:
Poznámka redakcie: Tento článok obsahuje okrem iného aj odporúčania k produktom. Pri výbere produktov nás neovplyvňujú tretie strany. Za sprostredkovanie prostredníctvom našich pridružených odkazov dostávame províziu od príslušného poskytovateľa služieb/online obchodu, pomocou ktorej môžeme naďalej ponúkať nezávislú žurnalistiku.