Schudnite konzumáciou šalátu

Čo sa týka hlávkového šalátu, je hlávkový šalát považovaný odborníkmi na výživu za superpotravinu kvôli svojim liečivým vlastnostiam. Z hlávkového šalátu sa konzumujú hlavne listy, ktoré sa používajú do šalátov, polievok alebo na prípravu odvaru.

šalátu

Šalát je bohatý na chlorofyl, vitamíny A, B, C a K, horčík, draslík, zinok, železo, flóru (ktorá podporuje rast kostí), jód, kyselinu listovú a mangán. Šalát je bohatý na minerály a pomáha tak čistiť krv a vylučovať toxíny z celého tela. Vďaka obsahu železa sa odporúča pri chudokrvnosti.

So 60 až 70 kalóriami na 500 gramov a bohatými na výživné látky patrí šalát medzi ideálnu zeleninu, ak sa snažíte schudnúť. Šalátová šťava v kombinácii so špenátom a mrkvovou šťavou je ideálnym kokteilom na chudnutie. Pre závideniahodnú postavu konzumujte 2 porcie šalátu a šalátu denne.

Šalát tiež obsahuje laktúrium, látku používanú na liečbu nespavosti, úzkosti a iných psychologických problémov. Zelený šalát je indikovaný na kašeľ, tachykardiu, viscerálne kŕče, sexuálnu alebo nervovú hyperexcitáciu. Šalát s nízkym obsahom uhľovodíkov je vhodný pre diabetikov.