Schudnite konzumáciou jahôd!

Jahody sú afrodiziakálne plody, ktoré vás lákajú. Okrem jedinečnej arómy a chuti obsahujú jahody látky, ktoré tonizujú a remineralizujú organizmus, zabraňujú predčasnému starnutiu a dokonca aj rakovine.

jahôd

Tieto plody sú veľmi užitočné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť

Jahody obsahujú najbohatší komplex vitamínov a minerálov, ako sú B2, B5, B6, C, E a K, železo, sodík, vápnik, draslík, kremík a v menšom množstve - horčík, fosfor, síra, jód, bróm a kyselina salicylová.

Výhody týchto plodov - čudujem sa

  • Okrem minerálov a vitamínov sú jahody veľmi bohaté na antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom vo vašom tele.
  • Sú tiež hrozivým bojovníkom proti mozgovým príhodám, infarktu a Alzheimerovej chorobe. Ak zjete časť jahôd denne (asi 200 gramov), vášmu telu prospeje 210 mg draslíka, minerálu, ktorý znižuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
  • Tieto jedinečné plody tiež obsahujú kyselinu listovú - nevyhnutnú zložku pri tvorbe červených krviniek.
  • Vďaka vitamínu K majú jahody priaznivý účinok na pečeň, pomáhajú pri zlyhávaní pečene a dysfunkcii žlčníka.
  • Ak bojujete s ochorením obličiek, aterosklerózou, kŕčovými žilami, otravou alkoholom alebo tabakom, potom sa odporúča jesť čo najviac jahôd.
  • Toto ovocie podporuje vylučovanie kyseliny močovej a je cenným pomocníkom pri liečbe reumatizmu a dny.

Jahodová zoštíhľujúca kúra

Jahody sú ovocie, ktoré neobsahuje nasýtené tuky, cholesterol a sodík, je sladké prírodným spôsobom a nemá veľa kalórií. Ich pridaním do jedálnička naštartujete vyváženú a hlavne zdravú stravu.

Aby ste schudli asi jeden alebo dva kilogramy za týždeň, ale aby ste si tiež mohli vychutnať chuť jahôd, ponúkame vám nasledujúcu kúru na chudnutie, ktorú Victoria Beckham podstúpila:

  1. Raňajky zahŕňajú jahodový šalát a šálku čaju alebo kávy bez cukru.
  2. Do poludnia pite jahodový džús.
  3. Na poludnie si dopraje jahodové pyré.
  4. Na popoludňajšie občerstvenie - niekoľko nakrájaných jahôd a ozdobené lístkami mäty.
  5. Večer si dajte jahodový šalát a pohár nesladeného čaju.
  6. Mali by ste vedieť, že táto strava sa neodporúča ľuďom s cukrovkou.

Odborníčka na výživu Galina Tomaş odporúča, aby sa táto diéta konzumovala iba raz týždenne.

Tipy na krásu

Aromatické a voňavé jahody robia zázraky aj v oblasti krásy. Ak máte v chladničke niekoľko jahôd, použite ich ako „dezert“ na pokožku alebo vlasy.

Ak sú vaše vlasy vystavené slnku, aby nestratili svoj lesk a pôvab, navrhujeme nasledujúci postup:

1. Potrebujete 6-8 jahôd a lyžicu majonézy;
2. V plastovej miske rozdrvíme jahody;
3. Potom ich zmiešajte s majonézou;
4. Po umytí naneste túto masku na vlhké vlasy;
5. Zakryte vlasy alobalom a potom teplým uterákom;
6. Po 10 minútach si vlasy opláchnite a doprajte si komplex vitamínov, ktoré dostávate do svojich koreňov.

A ak hovoríme o kráse, mali by ste vedieť, že tieto lahodné plody sú tiež prírodnými exfolianciami na zuby. Vďaka kyseline jablčnej, ktorú obsahujú, vám môžu jahody pomôcť mať dobre upravené biele zuby.

Môžete si pripraviť jahodové pyré alebo si ich len tak natrieť na zuby, prekrojené na polovicu. Nechajte ich pôsobiť na zuboch 1 - 2 minúty a potom ich opláchnite teplou vodou. Jahodové vlákna pôsobia tiež ako prírodný čistiaci prostriedok tým, že odstraňujú baktérie zo zubov.

Využite dary prírody a užite si naplno tieto „šetriace“ plody svojej krásy i svojho tela.