Schudnite ľahšie pomocou semaforu s kalóriami
V každom prípade je dôležité zjesť tri sýte jedlá a vyhnúť sa občerstveniu a ľahkému jedlu. Nejde o tuky, cukor, sacharidy, ale o kalórie.
Skladovanie: V ideálnom prípade by sa cukor mal uchovávať alebo skladovať na suchom mieste. Špeciálna vlastnosť: Cukor je jednou z potravín, ktoré nemajú dátum spotreby.
Jesť naplno - ale áno!
Skladovanie: Šošovky by sa mali skladovať na chladnom a suchom mieste. Môžu byť varené niekoľko dní, ale roky nepripravené. Len stále viac a viac vysychajú, a preto si vyžadujú dlhšie doby varenia.
Skladovanie: Skladovanie fazule je jednoduché. V prípade neotvorených konzervovaných potravín by sa mal dodržať iba dátum minimálnej trvanlivosti; v prípade otvorených plechoviek by sa mali spotrebovať, pokiaľ je to možné, do jedného dňa. Sušené obličkové fazule majú tiež dlhú trvanlivosť. Môžu sa uchovávať až jeden rok na suchom, tmavom a chladnom mieste. Či už bola prekročená doba použiteľnosti, môžete zistiť, keď už počas varenia nezmäknú.
Skladovanie: Quark má krátku trvanlivosť a nie je určený na dlhšie skladovanie. Pokiaľ je to možné, malo by sa používať iba čerstvé, ale môže sa tiež uchovávať v chladničke niekoľko dní. Mali by ste to uskladniť na najchladnejšom mieste v chladničke. To je zvyčajne polica nad priehradkou na zeleninu. Ak skladujete tvaroh príliš dlho, bude plesnivieť a bude mať horkú chuť.
Skladovanie: V ideálnom prípade by sa cukor mal uchovávať alebo skladovať na suchom mieste. Špeciálna vlastnosť: Cukor je jednou z potravín, ktoré nemajú dátum spotreby.