Schudnite - malé triky s veľkým dopadom (AUDIO)

Ak chcete schudnúť, musíte viac cvičiť a zlepšovať svoje stravovacie návyky
pohnúť sa. Milé a dobré a dobre známe. Ale máme malé
každodenné triky s veľkým účinkom, ktoré sa dajú vykonať rýchlo a bez nich
Nechajte vynaložiť úsilie na implementáciu. Dagmar Ponto hlási:

Rozprávač: Je tiež úplne jednoduchý pomocník pri chudnutí
Jedlá zvoliť menší tanier, pretože štúdie urobili
dokazuje, že zjedená porcia je o tretinu menšia,
keď je tanier iba polovičný, píše sa v lekárenskom časopise
„Poradca pre cukrovku“. Šéfredaktorka Anne-Bдrbel Kciohle stále má
ďalšie dobré tipy:

0-tónová Anne-Bдrbel Köhle: 21 sekúnd

„Najskôr pri pečení koláčov. Stačí použiť jeden
O tretinu menej cukru. Sotva si všimnete, že z hľadiska vkusu, a
Môžete napríklad nahradiť tuk jogurtovým maslom alebo
Diétny margarín. Druhý tip je: zemiaky vyberajte častejšie
ako príloha varené zemiaky, lebo ich máš podstatne menej
Kalórie ako cestoviny alebo chlieb. ““

Rečník: Predtým, ako idete spať, musíte si ním umyť zuby
je o ne dobre postarané. Ale s čím má skoré čistenie zubov
Chudnutie?

0-tónová Anne-Bдrbel Köhle: 17 sekúnd

„No, neviem o tebe, ale som
Večer trochu šťastné, keď som si umyla zuby. The
To znamená, že ak ste hneď po večeri, po tom poslednom súste
Umyte si zuby, to je taký vnútorný zámok, aký môžete
potom napríklad jedzte sladkosti, pretože potom by ste ešte museli
čisté časy. A kto to chce? “

Rozprávač: Prečo pomáha mať medzi nimi dlhé prestávky
Dodržujte jedlo?

0-tón Anne-Bдrbel Köhle: 19 sekúnd

„Tí, ktorí jedia neustále prirodzene, aj viac prijímajú

Jedlo, akoby mal jedlo trikrát denne
distribuovaný. Jesť tri jedlá pracuje váš metabolizmus. To
Takže je dobré, keď má telo prestávku. Dobrý
Orientácia je počkať asi päť hodín pred ďalšou
Jedlo je. “

A ďalší malý, ale efektívny tip od „Diabetes
Poradca “: Spite sedem až osem hodín v noci, pretože ktovie
vstane unavený, zje o 300 kalórií viac počas dňa.

Tlačový kontakt:
Katharina Neff-Neudert
Tel.09/744 33 360
Fax: 089/744 33 459
E-mail: presse (at) wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de

Originálny obsah od: Wort & Bild Verlag - Diabetes Ratgeber, prenášaný správou aktuell

Témy v tejto tlačovej správe:

zdravie

jedlo a amp

piť

Informácie o spoločnosti/krátky profil:

Poskytnuté používateľom: ots
Dátum: 3. mája 2018 - 4:15 hod
Jazyk: nemčina
ID novinky 1606889
Počet znakov: 2959

Baierbrunn

Zdravotníctvo - medicína

Táto tlačová správa bola predtým 310 časy volané.

Tlačová správa s názvom:
„Chudnutie - malé triky s veľkým dopadom (AUDIO)„
je za novinársku a redakčnú zodpovednosť

Wort & Bild Verlag - Diabetes Guide bme-slim-dr5.mp3 otp-slim-dr (Poslať správu)

Vezmite prosím na vedomie ďalšie informácie o vylúčení zodpovednosti (podľa TMG - TeleMedianGesetz) a ochrane údajov (podľa GDPR).

---