Schudnite melónom

Ak ty schudnúť melónom máte silných spojencov v draslíku, vitamíne C a horčíku.

Existuje viac ako 500 rôznych druhov melónov, zhruba môžete rozlišovať medzi vodnými melónmi a cukrovými melónmi. U všetkých odrôd sa však s melónom dá veľmi dobre schudnúť. Nemali by ste sa nechať odradiť ani názvom cukrových melónov, pretože pridaný cukor a kalórie sú vyvážené vysokým obsahom vitamínu C, horčíka a draslíka, ktoré podporujú chudnutie.

pomocou melónu

Rozmanitosť a potešenie: chudnutie pomocou melónu

Najznámejší z cukrových melónov je medovicový melón, melón žltej farby s bielou dužinou, intenzívne sladkou chuťou a okolo 70 kilokalórií na 100 gramov. Už niekoľko rokov je futuromelon menej sladkou a na kalórie bohatou sestrou medovicového melónu. Melóny galia a cantaloupe, prvé so svetložltou dužinou, druhé s intenzívne oranžovou dužinou, obsahujú iba okolo 50 kilokalórií na 100 gramov.

Cenné prísady vám pomôžu schudnúť pomocou melónu

Napriek mierne vyššiemu obsahu kalórií v porovnaní s melónom sú melóny cenným pomocníkom pri chudnutí. Je to dané okrem iného aj ich vysokým obsahom draslíka, pretože draslík pomáha jemne odstraňovať vodu uloženú v tkanive - jeden až dva kilogramy takúto zadržiavanie vody určite dokážu vyrovnať.

Cukorové melóny poskytujú vitamín C a horčík na spaľovanie tukov. Vitamín C podporuje tvorbu vlastného noradrenalínu v tele, látky, ktorá musí byť prítomná, aby bolo možné rozpustiť energetické zásoby v tukových bunkách. Toto odbúravanie tukov potom prebieha pomocou rôznych enzýmov, ktoré zase obsahujú horčík ako rozhodujúcu zložku.

Lahodné chudnutie s melónom

Chudnutie s melónom znamená chudnutie s potešením. Môžete si vychutnať rôzne druhy čisté alebo ich kombinovať v ovocnom šaláte alebo v müsli s iným letným ovocím, napríklad s broskyňami. Pre klasický „melón so šunkou“ sú obzvlášť vhodné svetlé odrody, ako je melón Galia a medový melón.

Ďalšie tipy na chudnutie s melónmi nájdete tu:

Záver: Ak chudnete pomocou melónu, môžete si vychutnať úplne bezstarostne: Nenechajte si ujsť lahodné výrobky na chudnutie!