Schudnite na dovolenke so špecialistami a trénermi, ako sú hviezdy
Chudnutie na dovolenke môže byť efektívnejšie ako chudnutie doma: často vám chýba nakopnutie a skúsenosti samé. Nemusí to byť, máme pre vás kuchárov, trénerov a spoluhráčov.
"Nikdy nie je neskoro stať sa najlepším človekom, aký môžeš byť." David Kirsch
Schudnite na dovolenke: Náš výcvikový tábor vás skutočne tlačí
Ani hviezdy nezostávajú štíhle samy. Alebo sú pred veľkými filmami poťahované jednou rukou. A nie, Heidi Klum sa určite po každom tehotenstve netrénovala na móle bez pomoci.
Otázka teda znie: prečo by ste to mali robiť úplne sami? Nikto nehovorí, že to musí byť veľkosť nula. Chudnutie na dovolenke pre nás znamená informovanie a motiváciu - zábavnou formou, aby ste si sami mohli dlhodobo nájsť zdravší životný štýl.
Tu vám predstavujeme známych fitnes trénerov z niekoľkých známych tvárí. U nás môžete získať takúto pomoc pri chudnutí na dovolenke v našich výcvikových táboroch pre ľudí s nadváhou.
Chudnutie na dovolenke: žiadny problém s ostatnými
Začnime príkladom: Modelka Heidi má štyri deti a je stále fit. Pomáhal jej s tým David Kirsch (52). Fitness trénerovi je už viac ako dve desaťročia a jeho knihy sú bestsellermi. Redaktor Heike Schönegge z časopisu Fit for Fun schudol pomocou jedného zo svojich programov o 10 kg: „Nikdy nie je neskoro stať sa najlepším človekom, aký môže byť.“
Autor: Red Carpet Report
Schudnite na dovolenke: 24 hodinová starostlivosť a jasne vypracovaný plán
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako vyzerá Beyonce taká dokonalá? Správne, v roku 2012 k nej nechala nasťahovať svojho fitnes trénera Marca Borgesa. Detský tuk musel ísť. Tí dvaja údajne trénovali spolu štyri hodiny denne, každý deň bol naplánovaný a diéta sa špecializovala. V jej prípade sa dokonca jej manžel Jay Z zúčastnil revolučného 22-dňového vegánskeho stravovacieho plánu, ktorým sa Marco Borges opäť preslávil. Začiatočníkom zdravého stravovania sa určite odporúča vhodná kuchárska kniha.
Autor: idrewuk (Flickr)
Okrem toho môžete v TheBootClube očakávať štyri hodiny cvičenia denne - je to o niečo oveľa lacnejšie ako nechať sa s vami nasťahovať Marco Borges.
Schudnite na dovolenke: správna intenzita
Ako sa vo filme stal autentickým bojovníkom? Herec a snúbenec americkej speváčky Miley Cyrus Liam Hemsworth dostal pomoc od bývalej americkej armády: Logana Hooda. Herec o výcviku povedal, že bol taký intenzívny, že po hodine musel ležať 20 minút, aby zabránil mdlobám.
Logan Hood pomohol aj hercom ako Jason Statham, ktorého úplné cvičenie nájdete v Men’s Health. Jeho receptom na úspech je intenzita: dlhý beh na čerstvom vzduchu, striedanie statického a dynamického tréningu, kým to už nie je možné. Reaguje tiež na potreby každého klienta: „To, čo sa niekomu vôbec nepáči, to neurobí.“
S nami v bootcampu určite nebudete podvyzývaní. Celý tréning prebieha na čerstvom vzduchu a je zaručená vysoká úroveň intenzity, ktorá je obzvlášť dôležitá pre naštartovanie montérskeho života. Výhoda chudnutia na dovolenke je tiež tu: Prispôsobujeme sa vašim potrebám. Hovoríme s vami a motivujeme vás.
Autor: Gage Skidmore - www.flickr.com/photos/gageskidmore/19035612073/in/photolist, CC-BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=41797146
Autor: Richard Hebstreit - pôvodne uverejnený na Flickri ako IMG_4896 Jason Statham, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=11436247
Naozaj chcete používať chudnutie natrvalo? Potom by náš výcvikový tábor mohol byť tým pravým! Poďte na 8, 15 alebo 22 dní cvičiť celý deň, zdravo sa stravujte a podporujte dobrý spánok. Boot camp okrem toho ponúka aj masáže a koučing. Dajte sa do poriadku a dajte svojmu starému životnému štýlu nový impulz! Tešíme sa na vás a máme dobrú náladu 🙂
Ak si chcete prečítať viac, pozrite si náš blog alebo web. Prečítajte si svedectvá a príbehy o úspechu.