Schudnite na letný diárový denník - 3 • 1

19AnneLie99

Ahojte ♡ Som Annelie, 19 rokov a tento rok som zmaturovala na strednej škole. Teraz je leto (a uvidíte Еще

Schudnite na leto Diétny denník

Ahojte ♡ Som Annelie, 19 rokov a tento rok som zmaturovala na strednej škole. Teraz je leto (a teda dovolenka) už za rohom a ja by som g.

3 • 1. júla 2018

Dnes som spal do poludnia, tak som vynechal raňajky a potom na obed ryžovú panvicu (hotové jedlo z chladničky), 280 kcal, najedený.

Potom som šiel takmer pol hodiny behať Cca 300kStratil som.

Poobede som išiel na bicykli za priateľom, 320 kcal zhorel, ale ona pri sledovaní filmu položila na stôl cukríky a ja som jednoducho neodolal, 760kcal Pravdepodobne som niečo zjedol - aj keď počas jedenia by mi nikdy nenapadlo, že je toľko kalórií.

Večer som zjedol plnenú papriku, 400 kcal.

---