Schudnite na ovocí, mäse, čokoláde - mabelle s kyselinou hyalurónovou

Certifikovaní lekári a kliniky vo vašej oblasti

  • bezpečnosť
  • transparentnosť
  • služba

  • Liposukcia
  • Tuk zmizol bez operácie
    • Tuk zmizol bez nákladov na operáciu
    • Kryolipolýza
    • Emsculpt
    • Tučná striekačka
    • Aplikácia ultrazvuku
    • Vysokofrekvenčná lipolýza
    • Laserová lipolýza
  • Brušné bruško
  • Sťahovanie kože
  • Liečba celulitídy

Kyselina hyalurónová je v súčasnosti obľúbenou ingredienciou v kozmetickom priemysle. To, čo je dobré pre omladenie pokožky, sa nemôže mýliť ani pri chudnutí. Alebo? Čo sa skrýva za stravou s kyselinou hyalurónovou? Objasňujeme!

schudnite

Čo je kyselina hyalurónová?

Z chemického hľadiska je kyselina hyalurónová viacnásobný cukor, ktorý sa vyskytuje vo všetkých orgánoch a tkanivových štruktúrach stavovcov. U ľudí je najvyššia koncentrácia v spojivovom tkanive. Ak s vekom klesá koncentrácia kyseliny hyalurónovej, začíname starnúť viditeľne. Čo má ale kyselina hyalurónová spoločné s chudnutím? Veľa. Pretože kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou mnohých potravín - hlavne potravín rastlinného pôvodu. Cielená strava s potravinami obsahujúcimi kyselinu hyalurónovú alebo s tými, ktoré stimulujú tvorbu kyseliny hyalurónovej, môže spomaliť starnutie pokožky a pomôcť vám pri chudnutí. Predstavujeme päť potravín, ktoré by odteraz nemali v ponuke chýbať.

Citrusové ovocie

Či už pomaranč, grapefruit, citrón, limeta alebo klementín - citrusové plody nielenže udržiavajú imunitný systém fit, ale aj skutočne potláčajú chuť do jedla. Obsahujú veľa vitamínu C a horčík, ktoré podporujú tvorbu vlastnej kyseliny hyalurónovej v tele. Ďalšie plus: Citrusové plody uspokoja chuť na cukor.

červené mäso

Červené mäso je tiež bohaté na kyselinu hyalurónovú. Ak chcete mäsu vyhovieť potrebám kyseliny hyalurónovej, mali by ste použiť steaky - v lepšom prípade „vzácne“. Ak je mäso úplne uvarené, teplo zničí štruktúru kyseliny hyalurónovej. Malý tip na začiatok: vnútornosti, ako sú pečeň, obsahujú ešte vyššiu koncentráciu kyseliny hyalurónovej.

kostný vývar

Kostný vývar bol kedysi superpotravinou 20. storočia. Kostný vývar, ktorý sa čoraz viac zabúda, zažíva svoj návrat. Kostný vývar je zdravý všestranný talent. Okrem vysokého obsahu kyseliny hyalurónovej sa hovorí, že kostný vývar zvyšuje hladinu kolagénu v tele, zmierňuje bolesti kĺbov a podporuje tvorbu zdravých črevných baktérií.

Zemiaky

Škrobová koreňová zelenina má pozitívny vplyv na hladinu kyseliny hyalurónovej v tele. Nielen, že zemiaky majú vysoký obsah vitamínu C, vlákniny, horčíka a antioxidantov, sú tiež plné kyseliny hyalurónovej. Bataty sú tiež obzvlášť účinné.

Tmavá čokoláda

Čokoláda vás robí šťastnou, čokoláda vás robí návykovými, čokoláda vás robí. Čokoláda s najmenej 85% kakaa vás robí zdravými. Vysokým obsahom horčíka a zinku pomáha telu stimulovať produkciu kyseliny hyalurónovej.

Tento článok bol publikovaný v časopise mabelle

Získajte článok „Hyalurónový potravinár“ vo formáte PDF:

Alebo si prečítajte celý časopis o lekárskej kráse od mabelle, ako sa vám páči - podľa predplatného alebo ako jedno číslo - v tlačenej alebo digitálnej podobe.