Schudnite na tvári Tri tipy pre; r úzke líca
Chudnutie na tvári je často ťažké - existuje však niekoľko trikov a cvičení. Prezradíme tu, či skutočne niečo prinesú.
Pri troche disciplíny môžete zhodiť pár kíl na bruchu alebo bokoch pomerne rýchlo - aspoň v porovnaní s tvárou. Mnohým to vychádza Chudnutie na tvári trochu ťažšie. Dvojité brady a bacuľaté líca sa môžu ukázať ako dosť tvrdohlavé. Utajiť? Nič! Ako schudnúť na tvári? Existujú tri účinné tipy.
Schudnite na tvári - tip 1: správna strava
Zdravá strava sa vždy vyplatí a platí to aj pre tvár. Keď kilá klesnú po celom tele, skôr či neskôr sa zúžia aj kontúry tváre. Je však takmer nemožné, ak je okrúhla tvár alebo celé líca genetické. Všeobecne však viditeľné výsledky dosiahnete s trochou trpezlivosti.
Z tohto dôvodu by ste sa mali čo najviac vyhýbať soleniu, cukru a alkoholu a prípadne tiež znižovať množstvo sacharidov a možno dokonca vyskúšať diétu s nízkym obsahom sacharidov. Namiesto toho je v ponuke veľa ovocia, zeleniny a potravín bohatých na bielkoviny. Okrem toho môžete nabrať metabolizmus správnym tenkým korením, predovšetkým pikantným zázvorom a chilli, ako aj rozmarínom. A samozrejme: Pite najmenej dva litre vody denne. To tiež zaisťuje pevnú pokožku.
Tip 2: Cvičenie na tvári
Čítate správne - dajú sa precvičiť aj tvárové svaly. To nielen roztaví rukoväte lásky na líca a bradu, ale zároveň aj napne pokožku. Ak chcete pracovať na svojej dvojitej brade, môžete to urobiť veľmi jednoduchým cvičením, celkom nenútene a bez nadmerných pohybov ústami: ústa majte zatvorené, vyplaťte jazyk hore a na desať sekúnd ho pevne stlačte na strechu úst. Opakujte niekoľkokrát, aby ste sa dvojitej brady natrvalo zbavili.
A proti bacuľatým lícam? Úsmev pomáha - musíte však napnúť kútiky úst a vytiahnuť ich nahor. Držte napätie asi desať sekúnd a opakujte to niekoľkokrát. Prípadne môžete vytvarovať ústa z ryby a silno vtiahnuť líca - vydržte asi 30 sekúnd, krátko uvoľnite tvár a potom cvik opakujte.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Tip 3 - iba veľmi sa odporúča: zdvíhacie masky
Kozmetický priemysel prijal aj tukové vankúšiky na tvári a v súčasnosti sú k dispozícii špeciálne liftingové masky. Tie majú napnúť ochabnutú pokožku oblasti brady a líc silným komplexom účinných látok s kolagénom, kofeínom a vitamínmi C a E a pri dlhodobom používaní dokonca znižovať obsah tuku na tvári. Je samozrejme otázne, či to tak funguje. Aspoň ingrediencie majú vplyv na pleť.
Nemusíte však nevyhnutne nechať veľa peňazí v lekárni alebo drogérii. Pleťové masky si môžete doma vyrobiť veľmi jednoducho - z úplne prírodných ingrediencií, ktoré si potom môžete zvoliť sami. Máte teda úplnú kontrolu nad tým, čo si dávate na tvár. Odporúčame týchto päť pleťových masiek urob si sám.
Povieme vám, ako môžete v našej starostlivosti o pokožku urobiť oveľa viac dobrého pre svoju tvár a pokožku. Máme pre vás samozrejme aj užitočné tipy na nízkosacharidové diéty. Všetko o športe a fitnes nájdete tu.