Schudnite napriek tomu, že veľa (ČÍTATE) oblasť výživy

Schudli ste napriek tomu, že veľa jete (PREČÍTAJTE SI)

z NekreatívnyMeno1 »8. novembra 2015 15:11

schudnite

Čaute ľudia
Predtým príde „určite nejete dosť, aj keď si to myslíte, atď.“ Stručne opíšem, čo jem alebo čo som jedol.
Jem teplý dvakrát denne, takže jedlá sa z času na čas líšia, ryby a ryža, cestoviny a mäso atď.
Potom zjem na raňajky 1 - 2 misky s cereáliami
Večer pred spaním zvyčajne jem 2 jogurty, niekedy banán a po tréningu 1 proteínový kokteil + tyčinka

Takže teraz na týždeň bez tréningu, kde som schudla
Tam som mal aj raňajky 1 rolka + jogurt, 3x. teplé 2 jedlá denne z hotela + vždy som bol v McDonalds a kúpil som si kurací hamburger + kuracie nugetky. A VYBERALA som si, ako to môže byť?! A ťažko môžem jesť vo veku 16 rokov, čo by stálo veľa peňazí. Lacné tipy alebo niečo také sú vítané

Ďakujem za odpovede a dúfam, že tu vlákno zapadne?

Re: stratená váha napriek tomu, že veľa jete (PREČÍTAJTE SI)

z Údolie Mosely »8. novembra 2015 15:13

! Moseltaler napísal:
Nesedí to .

Re: stratená váha napriek tomu, že veľa jete (PREČÍTAJTE SI)

z lionhard »8. novembra 2015 15:37

Re: chudnutie napriek tomu, že veľa jete (PREČÍTAJTE SI)

z NekreatívnyMeno1 »8. novembra 2015 15:42

Na raňajky aj tak vždy toľko nejem a to s McCesom bolo medzi obedom a večerou (obe teplé). Takže o 1:00 teplé poludnie o 4ca Mcces a o 6:00 opäť teplé poludnie (väčšinou 2 porcie)

A zabudol som spomenúť, že na obed (v „jedálni“) bežne jem 2-3 stredné taniere.
A aj napriek tomu nepriberám

Týždeň zvyčajne pozostával z práce na workshopoch spolu 6 hodín denne a zvyšok bol prechádzky mestom, popíjanie a inak v miestnosti alebo biliard atď. (Bol seminár)

Re: chudnutie napriek tomu, že veľa jete (PREČÍTAJTE SI)

z Tobias6365 »8. novembra 2015 15:46

Re: chudnutie napriek tomu, že veľa jete (PREČÍTAJTE SI)

z NekreatívnyMeno1 »8. novembra 2015 15:49

1,65 manlet
s 54 kg
16 rokov mladí

„Jedáleň“ vám nikdy skutočne nezaplní tanier. Neviem presne povedať, koľko to je normálny tanier s normálnou porciou?
Inak večer zjem plný tanier.
Jogurt 150g tuba
A inak mi napadlo aj 1x mlynárske mlieko denne ^^
A tiež je to trochu o peniazoch, samozrejme, že si v 16 rokoch nemôžem dovoliť všetko.

Re: stratená váha napriek tomu, že veľa jete (PREČÍTAJTE SI)

z K4S4 »8. novembra 2015 16:04