Schudnite natrvalo pôstom. Funguje to, ak to robíte správne. Stlačte portál
Tradičné pôstne obdobie sa začína na Popolcovú stredu. Pôvodne náboženský zvyk je dnes veľmi populárny najmä z hľadiska zdravia. Každý druhý Nemec si myslí, že má zmysel vyhýbať sa niektorým stimulantom alebo spotrebnému tovaru. *
Fasters chcú urobiť pre svoje telo niečo dobré, uľaviť mu, detoxikovať ho a zlepšiť jeho pohodu. Nie je nezvyčajné, že v popredí stojí príjemný vedľajší efekt straty pár kíl. A v skutočnosti sa zdá, že brzdenie počas jedenia dokáže natrvalo vyriešiť niektoré problémy s hmotnosťou - za predpokladu, že to robíte správne. „Ak si myslíte, že sa môžete rýchlo postiť a po liečbe pokračovať ako predtým, musíte samozrejme počítať s tým, že rýchlo opäť priberiete,“ vysvetľuje Dr. Rainer Matejka, špecialista na všeobecné lekárstvo a naturopatickú liečbu z Kasselu. Pôst je zlomovým bodom v predchádzajúcej strave a životnom štýle. Intenzívne sebauvedomenie môže byť impulzom k zmene životného štýlu. „Pôst by mal viesť k najprirodzenejšej a najkvalitnejšej strave podľa stredomorského modelu,“ hovorí Matejka. Táto diéta prospieva nielen postave, ale má aj protireumatický, protizápalový a antidepresívny účinok.
Na dosiahnutie tejto udržateľnosti sa však treba dobre pripraviť na pôst a myslieť na to, čo by chcel zmeniť. „Po prerušení pôstu by ste si mali budovať stravu veľmi postupne a prejsť na novú stravu,“ radí Matejka.
Pre mnohých je správne vykonaný pôst ľahší ako menej jedla. Pretože akonáhle je črevo prázdne, zvyčajne dôjde k príjemnému pocitu sýtosti. Evakuácia čriev je podporená príjmom prírodnej preháňacej soli (napr. F.X. Passage SL, lekáreň). To pomáha nielen od hladu, ale podporuje aj očistu čriev, čo je pri pôste veľmi dôležité. Po zmene metabolizmu mnohí hlásia úplne nový pocit pohody. Budete sa cítiť oslobodení a nadšení po fyzickej aj psychickej stránke.
Každý, kto plánuje režim pôstu, by mal byť dobre informovaný. Ďalšie informácie možno nájsť napríklad na internete na adrese www.heilfasten-tipps.de.
* Reprezentatívny prieskum medzi obyvateľstvom, ktorý uskutočnila spoločnosť Forsa v mene organizácie DAK-Gesundheit, február 2012
Kerstin Imbery-Will
Úrad pre styk s verejnosťou
Tel./FAX: 04183/774623
E-mail: [email protected]
Originálny obsah od: Wörwag Pharma GmbH & Co. KG, prenášaný správou aktuell